"Estos taburetes de inodoro se hicieron populares a través de videos virales y redes sociales, pero realmente no hubo evidencia médica que demuestre si son efectivos o no ", dijo el Dr. Peter Stanich, profesor asistente de gastroenterología, hepatología y nutrición en el Centro Médico y Facultad de Medicina Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. "Este estudio muestra que estos dispositivos simples pueden ayudar con síntomas como estreñimiento, hinchazón y vacío incompleto y puede ayudar a las personas a tener evacuaciones intestinales más cómodas y efectivas ".
El estudio, que se publica en el Revista de gastroenterología clínica , se completó con voluntarios sanos como participantes. A pesar de esto, El 44 por ciento de los participantes informó un mayor esfuerzo y casi un tercio dijo que tenía problemas para vaciar completamente sus intestinos.
Al final del estudio de cuatro semanas, El 71 por ciento de los participantes experimentaron evacuaciones intestinales más rápidas, y el 90 por ciento informó menos esfuerzo. "En tono rimbombante, al final del estudio, dos tercios de los participantes dijeron que seguirían usando un taburete de baño, "dijo Stanich, quien fue coautor del estudio.
La clave de su eficacia es la posición del cuerpo. El cuerpo está diseñado para estar en cuclillas, pero sentarse en un inodoro crea una curva en el recto que dificulta la evacuación intestinal completa.
"Es difícil hablar de los movimientos intestinales y no mucha gente quiere sacar a relucir su estreñimiento, "dijo Rachel Shepherd, fisioterapeuta del Ohio State Wexner Medical Center que se especializa en el tratamiento de trastornos del suelo pélvico. "Pero si hay algo tan simple como cambiar la posición agregando un taburete, entonces esa es una solución fácil que cualquiera puede agregar ".
Uno de cada seis estadounidenses experimenta estreñimiento. Tener un tiempo más fácil en el baño puede prevenir problemas como hinchazón, estreñimiento y hemorroides. Dejar los problemas del baño sin resolver puede provocar molestias y problemas de salud más graves, como daños en el suelo pélvico y hernias.
"Animaría a todas las personas con problemas intestinales, estreñimiento o diarrea para asegurarse de que lo comentan con su médico. Es probable que su médico no solo lo ayude a sentirse mejor, pero puede evitar enfermedades más graves en el futuro, "Dijo Stanich.
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