Otázka
môžete dostať svoje ploché brucho späť po cisársky rez ?
som mal vaginálny pôrod prvý, ale som pri pohľade na c-sekcie pre moje sekundu. Býval som v skvelej kondícii s veľmi svalnatého žalúdka, môžem získať späť? Práčke Mom Odpovede
Áno, mal som jeden cisársky rez a 4 v-Bachs. zistil som, že cvičenie (aerobic & anaeróbne) pred, počas a po extrémne important.But bezprostredne po cisárskym rezom počkať lekár odporučil, ako pracovať out.Women ste mali dieťa /deti majú robiť both.If snažia stratiť tuk (najmä. v žalúdku tuk) robiť aeróbne cvičenie aspoň 4 dni v týždni za 30 až 40 min.While tiež rezanie späť porcie a jesť správny typ kalórií. Ženy by mali mať iba 1500-1800 (500 viac, ak s opatrovateľskou službou) kalórií denne v závislosti na množstve aktivity, ktoré do.Also budete musieť žalúdka cvičenia, ako je drví a reverznej drví minimálne tri dni v týždni .Môžete Je potrebné posilniť a tónu up tí, natiahol muscles.The navyše " koža " ste nie je v skutočnosti len o pleť, väčšina z toho je tuk. Koža je naozaj tenká, takže ak môžete zvierať to viac ako palec že je tučná. Aeróbne cvičenie horí to je tuk fastest.I som 5'3 a váži 115 a mať ploché bruško, bez osobného trainer.Be pacienta príliš.