| Stomach Health > skrandžio sveikatos >  > Q and A > Kūdikių centras

Ar jūs gaunate savo plokščią pilvą atgal po Cezario pjūvis ?

Klausimas
galite gauti savo plokščią pilvą atgal po Cezario pjūvis ?
turėjau makšties pristatymą pirmąjį, bet esu žiūri c-skyriuje mano antras. I used to būti puiki forma su labai raumeningas skrandis, galiu gauti ją atgal?

Mama Atsakymai

Taip, aš turėjo vieną Cezario pjūvis ir 4 V-BACHS. Aš sužinojau, kad pratimą (aerobinis "& anaerobinis) prieš, per ir po labai important.But tiesiogiai po Cezario pjūvis laukti gydytojas rekomendavo laiko, kol dirba out.Women jūs pagimdėte /kūdikiai daryti both.If bando prarasti riebalų (ESP. pilvo riebalų) daryti aerobikos pratimų bent 4 dienas per savaitę 30-40 min.While taip pat mažina porcijas ir valgyti tinkamą tipo kalorijų. Moterys turėtų turėti tik 1500-1800 (500 daugiau, jei slaugos) kalorijų per dieną, priklausomai nuo veiklos sumos, kurią jie do.Also jums reikės skrandžio pratimai kaip atsilenkimai ir atvirkštinės sutrikti bent tris dienas per savaitę .Jūs turite stiprinti ir tonas iki tų ištiesė muscles.The papildomų " odos " turite tikrai ne tik oda, dauguma ji yra riebalų. Oda yra tikrai plonas, todėl, jei galite žiupsnelis tai daugiau nei colio ji yra riebalų. Aerobikos pratimų nudegimai tai riebalai fastest.I esu 5'3 ir sveria 115 ir turėti plokščią pilvą, be asmeninio trainer.Be pacientui per daug.
  • skrandžio klausimas
    •   
  • Kūdikių centras
    •   
  • Pilvo skausmas

    • Kūdikių centras

    Kūdikių centras

    Other Languages

    skrandžio sveikatos © https://www.stomachillness.com/lt