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você pode começar seu apartamento estômago volta depois de uma c-seção ?

Pergunta Como pode você começar o seu apartamento estômago volta depois de uma c-seção ?
I teve um parto vaginal em primeiro lugar, mas estou olhando para um c-seção para o meu segundo. Eu costumava ser em grande forma com um estômago muito muscular, posso recuperá-la?
Respostas Mom

Sim, eu tive um c-seção e 4 v-Bachs. Eu aprendi que o exercício (aeróbio & anaeróbio) antes, durante e depois extremamente important.But diretamente após o c-seção de esperar o médico recomendou tempo antes de trabalhar out.Women você teve um bebê /bebês tem que fazer both.If tentando perder gordura (esp. gordura do estômago) fazer exercícios aeróbicos pelo menos 4 dias por semana, durante 30-40 min.While também cortar porções e comer o tipo certo de calorias. As mulheres devem ter apenas 1500-1800 (500 mais se enfermagem) calorias por dia, dependendo da quantidade de atividade que do.Also terá de estômago exercícios como flexões e abdominais reverter, pelo menos três dias por semana .Você precisa para fortalecer e tonificar -se aqueles estendeu muscles.The extra de " pele " você tem não é realmente apenas a pele, a maior parte é gordura. A pele é muito fina se pode comprimir-se mais do que uma polegada é gordura. Aeróbicos Exercício queima essa gordura do fastest.I sou 5'3 e pesar 115 e ter uma barriga lisa, com nenhum paciente trainer.Be pessoal também.