Pregunta Cómo se puede conseguir que su estómago plano de vuelta después de una cesárea ?
tuve un parto vaginal en primer lugar, pero estoy mirando a una cesárea para mi segundo. Solía estar en gran forma con un estómago muy musculoso, ¿puedo recuperarlo?
Respuestas mamá
Sí, he tenido una cesárea y 4 V-Bachs. he aprendido que el ejercicio (aeróbico & anaeróbico) antes, durante y después de muy important.But directamente después de la cesárea esperar que el médico recomienda tiempo antes de trabajar out.Women usted ha tenido un bebé /los bebés tienen que ver both.If tratando de perder grasa (esp. de grasa del estómago) hacer ejercicio aeróbico por lo menos 4 días a la semana durante 30-40 min.While también recortar porciones y comer el tipo correcto de calorías. Las mujeres deben tener solamente 1500-1800 (500) más si enfermería calorías al día, dependiendo de la cantidad de actividad que do.Also tendrá que ejercicios abdominales como abdominales y revertir los crujidos al menos tres días a la semana .tiene necesidad de fortalecer y tono hasta los estirado muscles.The adicional " "piel; que tienes no es realmente sólo la piel, la mayor parte es grasa. La piel es muy delgada por lo que si se puede pellizcar más de una pulgada es grasa. Aeróbicos ejercicio quema de grasa de la presente fastest.I am 5'3 y pesa 115 y tener un abdomen plano, con ningún paciente trainer.Be personal también.