Как пробиотики помогают поддерживать здоровье кишечника

Со всеми антибактериальными продуктами, представленными сегодня на рынке, можно легко прийти к выводу, что все бактерии вредны. Дело в том, что в организме человека есть как полезные, так и вредные бактерии. Например, во рту содержится более 700 видов бактерий. Эти маленькие существа начинают колонизировать с момента рождения человека. Некоторые из них полезны для вас — они запускают процесс пищеварения, а некоторые — вредны, что делает человеческий укус одним из самых опасных среди млекопитающих.

Исследователи полагают, что в кишечнике человека обитает около 2000 видов бактерий. Численность микробиоты кишечника исчисляется триллионами. Это включает плохие и хорошие бактерии. Сохранение большого количества хороших бактерий в кишечнике помогает бороться с плохими бактериями. Ваше лучшее здоровье зависит от баланса хороших и плохих бактерий. Полезные бактерии поддерживают вашу иммунную систему, помогая ей нормально функционировать. Они также помогают контролировать воспаление.

Что такое пробиотики

Ваша пищеварительная система требует, чтобы определенные виды живых бактерий и дрожжей функционировали должным образом. Это пробиотики. Эти хорошие бактерии поддерживают здоровье кишечника. Исследователи продолжают исследования, чтобы определить, как пробиотики работают, чтобы сохранить ваше здоровье.

Известно, что антибиотики убивают хорошие бактерии в то же время, когда они используются для уничтожения плохих бактерий. Пробиотики помогают восстановить полезные бактерии, утраченные в борьбе с инфекцией. Чтобы организм функционировал наилучшим образом, необходимо поддерживать хороший баланс между бактериями.

Типы пробиотиков

Существует много видов пробиотиков. Большинство из них происходят из лактобактерий и бифидобактерий. Из этих двух наиболее распространены лактобациллы. Их можно найти в ферментированных продуктах, таких как йогурт и кимчи. Некоторые штаммы помогают переваривать лактозу. Некоторые помогают при диарее.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) часто хорошо реагируют на бактерии, обнаруженные в Bifidobacterium. Этот пробиотик также помогает при других заболеваниях.

Другие популярные пробиотики:

• acidophilus, способствующий пищеварению. Он находится в тонком кишечнике. Он также содержится во влагалище и, как считается, помогает бороться с вредными вагинальными бактериями.
• longum живет в желудочно-кишечном тракте и помогает метаболизировать углеводы. Этот пробиотик также является антиоксидантом.
• breve живет в пищеварительном тракте и помогает организму усваивать питательные вещества. Этот пробиотик расщепляет растительные волокна и ферментирует сахара.
• animalis помогает пищеварению и борется с вредными пищевыми бактериями. Это также может помочь укрепить иммунную систему.

Когда в вашем кишечнике достаточно хороших бактерий, ваше тело может нормально функционировать. Полезные бактерии предотвращают инфекции и воспаления, вызванные вредными бактериями. Хорошо сбалансированный биом кишечника обеспечивает наилучшую работу вашей системы.

Вы можете получить пользу от определенных пробиотиков. Для получения дополнительной информации рассмотрите возможность телемедицинской консультации с доктором Дэвидом П. Ямини. Позвоните в наш офис, чтобы записаться на консультацию.

• Осложнения со стороны кишечника после беременности
• Преимущества обращения к телемедицине