Hvordan probiotika hjælper med at holde din tarm sund

Med alle de antibakterielle produkter på markedet i dag, kunne man sagtens hoppe til den konklusion, at alle bakterier er skadelige. Sandheden er, at den menneskelige krop indeholder både gode og skadelige bakterier. For eksempel indeholder munden mere end 700 typer bakterier. Disse små skabninger begynder at kolonisere i det øjeblik et menneske bliver født. Nogle er gode for dig – de starter fordøjelsesprocessen – og nogle er skadelige, hvilket gør det menneskelige bid til et af de farligste blandt pattedyr.

Forskere mener, at den menneskelige tarm er hjemsted for omkring 2000 bakteriearter. Tarmmikrobiotaen er i trillioner. Dette inkluderer dårlige og gode bakterier. At holde et stort antal gode bakterier i tarmen hjælper med at bekæmpe dårlige bakterier. Dit bedste helbred afhænger af balancen mellem gode og dårlige bakterier. Gode ​​bakterier understøtter dit immunsystem og hjælper det med at fungere godt. De hjælper også med at kontrollere betændelse.

Hvad er probiotika

Dit fordøjelsessystem kræver visse typer levende bakterier og gær for at fungere korrekt. Disse er probiotika. Disse gode bakterier holder din tarm sund. Forskere har løbende undersøgelser for at bestemme, hvordan probiotika virker for at holde dig sund.

Det er kendt, at antibiotika dræber gode bakterier, samtidig med at de bliver brugt til at fjerne de dårlige bakterier. Probiotika hjælper med at genoprette de gode bakterier, der går tabt i kampen mod infektion. En god balance mellem bakterier skal opretholdes for at hjælpe med at holde kroppen i gang bedst muligt.

Typer af probiotika

Der findes mange typer probiotika. De fleste af disse kommer fra lactobacillus og Bifidobacterium. Af de to er lactobacillus den mest almindelige. Disse kan findes i fermenterede fødevarer som yoghurt og kimchee. Nogle stammer hjælper med fordøjelsen af ​​laktose. Noget hjælper mod diarré.

Symptomer på irritabel tyktarm (IBS) reagerer ofte godt på bakterier fundet i Bifidobacterium. Dette probiotikum hjælper også med andre tilstande.

Andre populære probiotika er:

• acidophilus, som hjælper med fordøjelsen. Det findes i tyndtarmen. Det findes også i skeden og menes at hjælpe med at bekæmpe skadelige vaginale bakterier.
• longum lever i mave-tarmkanalen og hjælper med at metabolisere kulhydrater. Dette probiotikum er også en antioxidant.
• breve lever i fordøjelseskanalen og hjælper kroppen med at optage næringsstoffer. Plantefibre nedbrydes, og sukkerarter gæres med dette probiotikum.
• animalis hjælper med fordøjelsen og bekæmper skadelige, fødevarebårne bakterier. Det kan også hjælpe med at booste immunsystemet.

Når din tarm har tilstrækkelige gode bakterier, kan din krop fungere godt. Gode ​​bakterier forhindrer infektion og betændelse forårsaget af dårlige bakterier. Et velafbalanceret tarmbiom holder dit system i drift på sit bedste.

Du kan have gavn af specifikke probiotika. For mere information, overvej en telemedicinsk aftale med Dr. David P. Yamini. Ring til vores kontor for at aftale din konsultation.

• Tarmkomplikationer efter graviditet
• Fordelene ved en telemedicinsk aftale