Come i probiotici aiutano a mantenere l'intestino sano

Con tutti i prodotti antibatterici oggi sul mercato, si potrebbe facilmente saltare alla conclusione che tutti i batteri sono dannosi. La verità è che il corpo umano contiene batteri sia buoni che nocivi. Ad esempio, la bocca contiene più di 700 tipi di batteri. Queste piccole creature iniziano a colonizzare nel momento in cui nasce un essere umano. Alcuni fanno bene - avviano il processo digestivo - e altri sono dannosi, rendendo il morso umano uno dei più pericolosi tra i mammiferi.

I ricercatori ritengono che l'intestino umano sia la patria di circa 2000 specie batteriche. Il numero del microbiota intestinale è di migliaia di miliardi. Questo include batteri buoni e cattivi. Mantenere un gran numero di batteri buoni nell'intestino aiuta a combattere i batteri cattivi. La tua salute migliore dipende dall'equilibrio di batteri buoni e cattivi. I batteri buoni supportano il tuo sistema immunitario, aiutandolo a funzionare bene. Aiutano anche a controllare l'infiammazione.

Cosa sono i probiotici

Il tuo sistema digestivo richiede alcuni tipi di batteri vivi e lieviti per funzionare correttamente. Questi sono probiotici. Questi batteri buoni mantengono il tuo intestino sano. I ricercatori hanno studi in corso per determinare come funzionano i probiotici per mantenerti in salute.

È noto che gli antibiotici uccidono i batteri buoni mentre vengono utilizzati per eliminare i batteri cattivi. I probiotici aiutano a ripristinare i batteri buoni persi nella lotta contro le infezioni. È necessario mantenere un buon equilibrio tra i batteri per aiutare a mantenere il funzionamento dell'organismo al meglio.

Tipi di probiotici

Esistono molti tipi di probiotici. La maggior parte di questi provengono da Lactobacillus e Bifidobacterium. Dei due, il lactobacillus è il più comune. Questi possono essere trovati in alimenti fermentati come yogurt e kimchee. Alcuni ceppi aiutano con la digestione del lattosio. Un po' di aiuto con la diarrea.

I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) spesso rispondono bene ai batteri presenti nel Bifidobacterium. Questo probiotico aiuta anche con altre condizioni.

Altri probiotici popolari sono:

• acidophilus, che aiuta la digestione. Si trova nell'intestino tenue. Si trova anche nella vagina e si pensa che aiuti a combattere i batteri vaginali dannosi.
• longum vive nel tratto gastrointestinale e aiuta a metabolizzare i carboidrati. Questo probiotico è anche un antiossidante.
• breve vive nel tratto digestivo e aiuta il corpo ad assorbire i nutrienti. Le fibre vegetali vengono scomposte e gli zuccheri vengono fermentati con questo probiotico.
• animalis aiuta la digestione e combatte i batteri nocivi di origine alimentare. Può anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Quando il tuo intestino ha batteri buoni adeguati, il tuo corpo può funzionare bene. I batteri buoni prevengono infezioni e infiammazioni causate da batteri cattivi. Un bioma intestinale ben bilanciato mantiene il tuo sistema operativo al meglio.

Potresti beneficiare di probiotici specifici. Per ulteriori informazioni, prendere in considerazione un appuntamento di telemedicina con il Dr. David P. Yamini. Chiama il nostro ufficio per fissare la tua consulenza.

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