Как получить плоский живот-живота жир Советы Revealed

As вы могли бы понять, уже я изучаю, как потерять живота жир в течение последних десяти лет. Я всегда был атлетический, но иногда я был немного жира на мне, что я хотел избавиться и узнать, как получить плоский живот. То есть на самом деле то, что я хотел.

Я хотел быть в состоянии, чтобы прогуляться по пляжу и есть люди смотрят на мой 6-абс пакет в шоке. Я дал ему попробовать все потому, что, как и себя несомненной, я думал, что там было быстро вылечить решение все, что бы волшебным образом дать мне плоский живот, жжение любой жир живота на меня. Если что пришло в дополнение, особенно физические упражнения или тенденция диеты я не все равно, я просто хотел, что работает и самый простой быстрых. Так это продолжалось в течение пяти лет, как я постоянно искал, чтобы найти ту завораживающий стратегию, чтобы ответить, как получить плоский живот быстро.

Это не было, пока я не перенес операцию и потерял свою работу, что я узнал, как потерять живота жир и получить плоский живот. Зачем? Потому что у меня не было денег, чтобы спекулировать в этих трюкового таблеток или любой из этих планов диеты чудо.

Вместо этого мне пришлось вернуться к испытанной стратегии. Стратегия, которая работает лучше, чем любая другая система, как было показано, миллионы парней и дам. Эта методология была упражнения беспрерывно и диеты в правильном пути.

Я смешал идеальное сочетание в моей тренировки. 2 дня каждую неделю я посвятил кардио тренировки, включая любой бег трусцой или плавание. Через три дня отдельно от кардио тренировки были посвящены делать общие упражнения для тела в около 75% от моего веса макс Rep. Упражнения как приседания, отжимания, Pull взлетов и выпадов стал мой хлеб с маслом!

Что касается моей диеты, я начал диету тяжелый в белке и пристально следил на моем потребление углеводов. Я сделал очень уверен, что съестные припасы я бы поставил в моем теле были сочтены, чтобы быть здоровым, и я увеличил количество воды я пил, чтобы не облагать налогами мои почки от высокого потребления белка.

Если вы похожи на меня и до сих пор не работал, как получить плоский живот и как потерять живота жир, вы могли бы предпочесть думать о возвращении к основной правильно упражнения и диеты. Он работал хорошо для меня!

• Брюшной мышцы Тренажеры, Желудок Мышцы Обучение Оборудование
• Запуск To Burn Желудок Жиры - Есть ли Запуск уменьшить живот жир