Kaip galima suprasti, jau buvau mokymosi kaip prarasti pilvo riebalų per pastaruosius dešimt metų. Aš visada buvo atletiškas, bet aš kartais turėjo šiek tiek riebalų ant manęs, kad aš norėjau atsikratyti ir sužinoti, kaip gauti vienodo skrandžio. Tai iš tikrųjų yra tai, ką norėjau.
norėjau būti tokioje padėtyje, kad pasivaikščioti į paplūdimį ir turi žmonės spokso į mano 6-Pack Abs ištikti šoko. Daviau jai pabandyti visiems, nes, kaip sau, be jokios abejonės, aš maniau, kad ten buvo greitas sprendimas išgydyti viską, kad būtų stebuklingai man plokščią pilvą, deginimas jokio pilvo riebalų ant manęs. Jei tai atėjo papildas, ypač įgyvendinant ar tendencija dieta man nerūpėjo, aš tiesiog norėjau ką veikia greičiausiu ir paprasčiausias. Taigi tai truko penkerius metus, kaip aš nuolat ieškojau rasti, kad užburianti strategiją atsakyti, kaip gauti vienodo skrandžio greitai.
Tai buvo ne iki Turėjau operaciją ir pamečiau savo darbą, kad aš sužinojau, kaip prarasti pilvo riebalų ir gauti plokščią skrandį. Kodėl? Nes aš neturėjau pinigų spėlioti šiose triukas tablečių arba vienos iš šių stebuklas dietos planus.
Vietoj to, aš turėjau kristi atgal į išbandyta ir patikrinta strategija. Strategija, kuri veikia geriau nei bet kuri kita sistema, kaip buvo įrodyta, milijonai vaikinai ir ponios. Kad metodika buvo pratimas nepaliaujamai ir dietos teisingą kelią.
Aš sumaišyti idealus derinys į mano pratybų rutiną. 2 dienų Kiekvieną savaitę aš skirta širdies instruktavimas įskaitant abiejų bėgiojimas ar plaukimas. Trijų dienų atskirta nuo cardio-training buvo skirta daryti viso kūno pratimus apie 75% mano max rep svorio. Pratimai, kaip pritūpimai, pushups, "Pull ups ir lunges tapo mano duona ir sviestas!
Kaip mano mityba, aš pradėjau dietos sunkus baltymų ir saugomi atidžiai stebėti savo angliavandenių. Aš labai tikras, kad valgomi dalykai Norėčiau įtraukti į mano kūną visi buvo laikoma sveika ir aš padidino vandens kiekį gėriau ne mokesčių mano inkstus nuo didelio suvartojimo baltymų.
Jei jūs panašus į mane ir vis dar neveikė, kaip gauti vienodo skrandžio ir kaip prarasti pilvo riebalų, galite mieliau galvoti apie grįžimą į pagrindinę teisingai sportuoti ir mitybą. Jis dirbo gražiai mane!
Kai kurios bakterijų rūšys gali padidinti ŽIV riziką moterims,
Rūgšties pH sustiprina SARS-CoV-2 infekciją, reguliuodamas ACE2 receptorius
Mikrobiomų praradimas dėl antibiotikų vartojimo veikia atsaką į gripo vakciną
COVID-19:kaip atrodo liga
Mokslininkai išgauna visą žmogaus genomą iš tūkstančių metų senumo „kramtomosios gumos“
Opinis kolitas
Vaikai yra apsaugoti nuo SARS-CoV-2
Per pastaruosius 20 metų atsirado mažiausiai 30 naujų ligų, kurios dabar kelia grėsmę šimtų milijonų žmonių sveikatai. Dėl daugelio šių ligų ,. nėra gydymo, išgydyti, arba vakcina. Nors dauguma šių li
Augalinė dieta gali išgydyti jūsų reumatoidinį artritą
Remiantis naujausia apžvalga, augalinės dietos priėmimas galėtų palengvinti sąnarių patinimą ir reumatoidinio artrito (RA) skausmą. RA yra autoimuninės kilmės, skausmingas sąnarių sutrikimas, kurį s
Dušo galvutėse esančios gleivės gali turėti pavojingų plaučių bakterijų tyrimų
Tyrimas parodė, kad dušo galvutėse yra gleivių, kuriose gali būti potencialiai pavojingų bakterijų, kurios gali sukelti sunkią plaučių ligą. Mikobakterijos yra atsakingos už plaučių ligas, aiškina eks