Come ottenere un ventre piatto-stomaco Fat Consigli Revealed

As si possa realizzare già ho imparato come perdere il grasso della pancia per gli ultimi dieci anni. Sono sempre stato atletico, ma a volte mi aveva un po 'di grasso su di me che ho voluto sbarazzarsi e imparare come ottenere un ventre piatto. Che è in realtà quello che volevo.
Volevo essere in grado di fare una passeggiata sulla spiaggia e hanno persone guardano il mio 6-pack abs in stato di shock. Ho dato una prova tutto perché, come te, senza dubbio, ho pensato che ci fosse stata una soluzione rapida cura tutto ciò che sarebbe magicamente mi darà un ventre piatto, bruciare il grasso della pancia su di me. Se questo è venuto in un supplemento, particolare esercizio o la dieta di tendenza che non mi importava, volevo solo ciò che funziona più veloce e più semplice. Quindi questo è andato avanti per cinque anni come ho costantemente cercavo di scoprire che la strategia affascinante di rispondere come ottenere un ventre piatto veloce.
Non è stato fino a quando ho avuto un intervento chirurgico e ho perso il mio lavoro che ho imparato a perdere grasso della pancia e ottenere un ventre piatto. Perché? Perché non avevo soldi per speculare in queste compresse trucco o uno qualsiasi di questi piani di dieta miracolo.
Invece, ho dovuto ripiegare alla strategia collaudato. La strategia che funziona meglio di qualsiasi altro sistema, come è stato dimostrato da milioni di uomini e donne. Questo metodo è stato l'esercizio senza sosta e la dieta in modo corretto.
ho mescolato una miscela perfetta nel mio esercizio di routine. 2 giorni ogni settimana ho dedicato al coaching cardio compreso sia il jogging o il nuoto. Tre giorni separati dal cardio-training sono stati dedicati a fare esercizi total body a circa il 75% del mio peso max rep. Esercizi come squat, flessioni, pull up e affondi sono diventati il ​​mio pane e burro!
Per quanto riguarda la mia dieta, ho iniziato una dieta pesante di proteine ​​e continuavo a uno stretto controllo sulla mia assunzione di carboidrati. Ho fatto molto sicuro che i commestibili avrei messo nel mio corpo sono stati tutti considerati per essere sani e ho aumentato la quantità di acqua che ho bevuto a non tassare i miei reni dalla elevato apporto di proteine.
Se siete come me e ancora non hanno trovato il modo di ottenere un ventre piatto e come perdere il grasso della pancia, si potrebbe preferire di pensare di tornare a esercitare la corretta base e la dieta. Ha funzionato bene per me!

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