As možda shvatite već sam bio učenja kako izgubiti trbuh masnoće u posljednjih deset godina. Oduvijek sam bio sportski tip, ali sam ponekad imao malo masti na mene da sam htjela da biste dobili osloboditi i naučiti kako da biste dobili stan želuca. To je zapravo ono što sam htjela.
ja sam htjela biti u mogućnosti za šetnje na plaži, a ima ljudi bulje u moje 6-pack abs u šoku. Dao sam ga probati sve, jer, kao što se bez sumnje, mislio sam da je došlo do brzo rješenje lijek sve što bi mi magično dati ravan trbuh, spaljivanje bilo trbuhu salo na mene. Ako je to došao u prehrani, posebice vježbe ili trend dijeta mi nije stalo, samo sam htio ono što radi najbrži i najjednostavniji. Dakle, to je trajalo pet godina kako sam stalno bio u potrazi pronaći taj očaravajući strategije za odgovor kako da biste dobili stan želuca brzo.
To nije bilo dok sam imao operaciju i izgubio posao da sam saznao kako izgubiti trbuh masnoće i dobiti ravan trbuh. Zašto? Budući da nisam imao novca za nagađati u ovim trik tableta ili bilo koji od tih čudo dijeta planova.
Umjesto toga, morao sam se vratiti na prokušanu strategije. Strategija koja radi bolje od bilo kojeg drugog sustava kao što je prikazano na milijune dečki i dame. Ta metodologija je vježba neprestano i dijeta na ispravan način.
sam miješati savršen spoj u moju rutinu vježbanja. 2 dana svaki tjedan sam posvećen kardio treniranje uključujući bilo trčanje ili plivanje. Tri dana odvojena od kardio treninga bili su posvećeni radi ukupno tijela vježbe na oko 75% od moje max predst težine. Vježbe poput čučnjeva, sklekova, pull up i lunges postao moj kruh i maslac!
Što se tiče moje prehrane, počela sam dijeta teška u proteina i zadržao blizu gledati na moj unosa ugljikohidrata. Napravila sam vrlo siguran da prehrambene bih stavio u mom tijelu sve se smatralo da su zdravi i da povećana količina vode sam pio da se ne oporezuje mi bubrege iz visokog unosa proteina.
Ako ste poput mene i dalje nisu radili kako bi dobili stan želuca i kako izgubiti trbuh masnoće, možete radije razmišljati o povratku u osnovni ispravan vježbanje i dijeta. To je radio lijepo za mene! Pregled
Korištenje FLUOstar Omega za proučavanje novih crijevnih bakterija koje mogu utjecati na naše zdravlje
Nezdravi crijevni mikrobiom smanjuje sinaptičko obrezivanje mozga,
Otpornost na antibiotike udvostručuje se u samo dva desetljeća
Crohnova bolest
Gornja endoskopija
Cijepljenje protiv rotavirusa nije povezano s rizikom od dijabetesa melitusa tipa 1
Znanstveni simpozij u LABVOLUTION -u fokusira se na ključna pitanja znanosti o životu
Znanstveni simpozij u LABVOLUTION -u bit će usredotočen na ključna pitanja znanosti o životu. Prema tome, predviđa se visoka razina potražnje posjetitelja. Znanstveni simpozij će imati sv
Prvi nalazi projekta Human Microbiome Project potaknuli su 'stotine naknadnih studija'
Projekt ljudskog mikrobioma (HMP) inicijativa je koju su razvili Nacionalni instituti za zdravlje radi karakteriziranja ljudskog mikrobioma i kod zdravih odraslih osoba i kod onih sa specifičnim stanj
Vodikov dah nije s atola Bikini
Ovih dana, uz sve glupe priče o nuklearnom ratu, kad vidite riječ vodik, možete se odmah sjetiti onog jadnog otočića u Pacifiku, Atol Bikini, gdje su testirali sve te nuklearne bombe, uključujući vodi