Потерять живота жир - Как обрезки Желудок жира в вашем 50-х годов

К тому времени, когда мы достигнем наших 50-х годов мы, как правило, становятся менее активными, чем когда мы были моложе. Добавьте к этому некоторые плохие привычки питания, и это не трудно носить слишком много жира живота. Проблема избавления от него, если и держать его. Существует способ, вы можете избавиться от живота жир навсегда, но вы будете нуждаться в постоянное изменение образа жизни. Изменение никогда не легко, но это может быть проще, чем вы think.Old в еде Die HardOld привычки питания должны идти, и это трудно. Большая часть пищи комфорта, сладкие изыски, навороченный пластины желудка жира решений пищи должны идти. Заметьте, что я сказал, большинство из них идти, но не все. Существует еще комната для некоторых из ваших старых фаворитов, если вы будете следовать новому режиму здоровья большую часть времени. Но вы должны решить, что это собирается быть постоянным - новый путь вы собираетесь прожить свою жизнь. Это не новые земли вы нарушаете, так как многие из них сделали это перед вами. Это может быть новое основание для вас, но тогда вы должны сделать это, чтобы сделать новый, лучше вы - New You. Каким будет новый Вы похожи? Новый YouThe Новый Вы думает о еде с точки зрения его свойств для здоровья, а не просто способ заправки вашего тела или питание на свой вкус. Вы будете задавать себе такие вопросы, как "Будет ли эта пища сделает меня здоровым? Является ли это своего рода пищи, которую я хочу поставить в мое тело? Должен ли я на самом деле это нужно?" Если вы получите отрицательный ответ, Новый Вы найдете его легче противостоять искушению потакать, потому что у вас есть видение себя как более здоровой, более тонким человеком. Через некоторое время ваши изменения мышления и так делают ваши привычки - и это является ключом к долгосрочному change.What рода продуктов будет Новый Вы едите? Вот некоторые из них: 1. Больше белка в виде постного мяса 2. Другие углеводы из фруктов и овощей 3. Уменьшение количества углеводов из белого хлеба, макаронных изделий, белого риса, белого сахара 4. Меньшее количество тейк-сувенирной продукции, которые готовятся в транс-жиров 5. Мало или нет сахара в ваш чай или кофе - вы привыкнете к нему 6. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ закуски: фрукты, орехи, цельнозерновой хлеб - или никакие закуски на всех 7. Меньшее количество печенья, тортов и pastriesIn дополнение к этому, Новый вы будете искать способы, чтобы получить некоторые физической активности на регулярной основе. Вы отложите утром осуществлять, прежде чем идти на работу или, прежде чем попасть в обычной повседневной деятельности. Если вы пропустите один из ваших назначенных дней, вы будете осуществлять на следующий день или вы сделаете время в тот же день, чтобы убедиться, что вы получите некоторые упражнения. Это станет частью вашей жизни. Он не будет управлять вами, но это будет иметь важное место в вашей жизни. Через некоторое время вы хотите осуществить, потому что вы почувствуете себя лучше, когда вы делаете. Если у вас есть, вы будете вставать раньше, потому что вы не хотите пропустить day.You будет сделать некоторые исследования в правильных продуктов, чтобы поесть и упражнения, которые подходят для вас и вашего образа жизни. Вы проверите таблицу GI, чтобы убедиться, что пища, которую вы едите большую часть времени не слишком высоко в таблице. Награды Почему Новый Вы делаете это? Потому что вы наслаждаетесь чувство здоровой и более энергичным и вам нравится, как ты смотришь без лишнего жира желудка. Новый Вы чувствует себя хорошо о себе и любит брать контроль над своей жизнью с положительным действием. Новый Вы будете удивляться, почему когда-либо был старый Вы. Вот к Новому You!

• Свести ваш желудок Сегодня уникальный программы в течение Internet
• Какие тренировки сжигает калории весь день, чтобы помочь вам получить этот тон Желудок