Perdre la graisse de l'estomac - comment couper l'estomac Fat In Your 50s

Au moment où nous atteignons nos années 50, nous avons généralement devenus moins actifs que lorsque nous étions jeunes. Ajoutez ceci à quelques mauvaises habitudes alimentaires et il est difficile d'être transportant trop de graisse de l'estomac. Le problème est de se débarrasser si elle et le garder hors. Il y a une façon que vous pouvez vous débarrasser de la graisse de l'estomac de façon permanente, mais vous aurez besoin d'un changement de mode de vie permanent. Le changement est jamais facile, mais cela pourrait être plus facile que vous think.Old habitudes alimentaires Die HardOld habitudes alimentaires doivent aller, et cela est difficile. La plupart des aliments de confort, les plaisirs sucrés, les plaques amoncelés d'aliments faisant l'estomac graisse doivent aller. Remarquez que je dit que la plupart ont à faire, mais pas tous. Il y a encore place pour certains de vos anciens favoris si vous suivez le nouveau régime de santé la plupart du temps. Mais vous devez décider cela va être permanent - la nouvelle façon dont vous allez vivre votre vie. Ce n'est pas nouveau terrain vous violez, comme beaucoup l'ont fait avant vous. Il peut être nouveau terrain pour vous, mais alors vous devez faire cela pour faire un nouveau, mieux vous - Nouveau Vous. Qu'est-ce que le Nouveau vous ressemblez? The New youthe New Vous pense à la nourriture en termes de ses propriétés de santé, et non pas comme un simple moyen d'alimenter votre corps ou de la restauration à votre goût. Vous vous posez des questions comme: «Est-ce que cette nourriture me faire plus sain? Est-ce le genre de nourriture que je veux mettre dans mon corps? Ai-je vraiment besoin?" Si vous obtenez une réponse négative, le Nouveau Vous le trouverez plus facile de résister à la tentation de se livrer parce que vous avez une vision de vous-même comme une personne en meilleure santé plus mince. Après un certain temps vos changements de pensée et ainsi faire vos habitudes - et qui est la clé de long terme change.What sorte d'aliments sera la nouvelle que vous mangez? Voici quelques-unes: 1. Plus de protéines sous forme de viande maigre 2. Plus de glucides à partir de fruits et légumes 3. Moins de glucides de pain blanc, pâtes, riz blanc, sucre blanc 4. Moins Emporter qui sont cuits en gras trans 5. Peu ou pas de sucre dans votre thé ou café - vous allez s'y habituer 6. collations saines: fruits, noix, pain complet - ou pas de snacks à tous 7. Moins de biscuits, de gâteaux et de plus pastriesIn à cela, le Nouveau vous cherchez des façons d'obtenir une activité physique sur une base régulière. Vous mettre de côté le matin à l'exercice avant d'aller au travail ou avant que vous êtes pris dans les activités quotidiennes habituelles. Si vous manquez une de vos jours désignés, vous exercerez le lendemain ou vous ferez plus tard dans la journée pour vous assurer d'obtenir un peu d'exercice. Cela va devenir une partie de votre vie. Il ne vous gouverner, mais il aura une place importante dans votre vie. Après un certain temps, vous voulez exercer parce que vous vous sentez mieux quand vous faites. Si vous devez, vous lever plus tôt parce que vous ne voulez pas manquer un day.You va faire des recherches sur les bons aliments à manger et les exercices qui vous conviennent et votre style de vie. Vous allez vérifier la table de GI pour vous assurer que les aliments que vous mangez la plupart du temps ne sont pas trop haut la table. Les récompenses Pourquoi le Nouveau Vous faire cela? Parce que vous aimez sentir en meilleure santé et plus énergique et vous aimez la façon dont vous regardez sans le gras dans l'estomac. Le Nouveau Vous se sent bien dans sa peau et aime prendre le contrôle de votre vie avec une action positive. Le Nouveau Vous vous demanderez pourquoi jamais il y avait un vieux Vous. Voici le Nouveau Vous
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