Verliest de maag vet - How To Trim maagvet In Your 50s

Tegen de tijd dat onze 50 bereiken we dat we hebben over het algemeen minder actief dan toen we jonger waren geworden. Voeg dit toe aan een aantal slechte eetgewoonten en het is niet moeilijk om te dragen teveel buikvet. Het probleem is het wegwerken als het en houden van het af. Er is een manier kunt u permanent te ontdoen van de maag vet, maar je zult een permanente verandering van levensstijl nodig. Verandering is nooit gemakkelijk, maar dit kan makkelijker dan je think.Old Eetgewoonten Die HardOld eetgewoonten moeten gaan, en dat is hard. Het grootste deel van het comfort eten, de zoete lekkernijen, de opgehoopt platen van maag-vet-het maken van voedsel moeten gaan. Let op, ik zei dat de meeste hebben om te gaan, maar niet allemaal. Er is nog ruimte voor een aantal van uw oude favorieten als u het nieuwe regime de gezondheid van de meeste van de tijd te volgen. Maar je moet beslissen dit gaat permanent te zijn - de nieuwe manier waarop je gaat om je leven te leven. Dit is niet nieuw terrein u breken, zoals velen het hebben gedaan voor je. Het kan nieuwe grond voor u zijn, maar dan moet je om dat te doen om een ​​nieuwe te maken, hoe beter u - de New You. Wat zal de New You eruit? The New youthe New Je denkt over voedsel in termen van de gezondheid eigenschappen, niet als gewoon een manier om het aanwakkeren van uw lichaam of catering naar uw smaak. Je zult je afvragen vragen als: "Zal dit voedsel te maken me gezonder? Is het het soort voedsel dat ik wil in mijn lichaam te zetten? Moet ik echt nodig?" Als u een negatief antwoord krijgen, zal de nieuwe U vindt het gemakkelijker om de verleiding om te genieten, want je hebt een visie op jezelf als een gezonder en slanker persoon weerstaan. Na een tijdje je denken verandert en dus doe je gewoonten - en dat is de sleutel tot lange termijn change.What soort voedsel zal de New You eten? Hier zijn een paar: 1. Meer eiwit in de vorm van mager vlees 2. Meer koolhydraten uit groenten en fruit 3. Minder koolhydraten uit wit brood, pasta, witte rijst, witte suiker 4. Minder take-aways dat transvetten gekookt 5. Weinig of geen suiker in uw thee of koffie - u zult er wel aan wennen 6. Gezonder snacks: fruit, noten, volkoren brood - of helemaal geen snacks helemaal 7. Minder koekjes, cakes en pastriesIn aanvulling daarop zal de New je zoekt naar manieren om wat lichaamsbeweging op een regelmatige basis. U zult gereserveerd 's ochtends uit te oefenen voordat je naar je werk of voordat je verstrikt raken in de gebruikelijke dagelijkse activiteiten. Als u een van uw dagen mist, zal je de volgende dag uit te oefenen of je zal tijd later te maken in de dag om ervoor te zorgen dat u wat beweging te krijgen. Dit zal deel uitmaken van je leven. Het zal je niet uitsluiten, maar het zal een belangrijke plaats in je leven. Na een tijdje wil je uit te oefenen, omdat u zich beter voelt als je dat doet. Als je moet, zul je vroeger opstaan, omdat je niet wilt dat een day.You missen zal wat onderzoek naar de juiste voeding te eten en de oefeningen die precies bij u en uw levensstijl te doen. U vindt de GI tafel te controleren om ervoor te zorgen dat het voedsel dat je het grootste deel van de tijd te eten zijn niet te hoog boven de tafel. De beloningen Waarom zou de New You dit te doen? Omdat je het leuk gevoel gezonder en energieker en je van de manier waarop je kijkt zonder het overtollige buikvet. The New Je voelt goed over jezelf en geniet van het nemen van controle over je leven met positieve actie. The New U zult zich afvragen waarom er ooit was een Oud You. Hier is de nieuwe jij!

• Flatten je buik Vandaag uniek programma Over The Internet
• Wat voor soort Workout verbrandt calorieën de hele dag om u te helpen die toon Stomach