Verlieren Sie den Magen Fat - Wie Magen Fett durch die Zeit in Ihrem 50s

zu trimmen wir erreichen unsere 50s wir in der Regel geworden sind weniger aktiv als wenn wir jünger waren. Fügen Sie diese auf einige schlechte Essgewohnheiten, und es ist nicht schwer zu viel Bauchfett zu tragen. Das Problem wird immer, wenn es los und halten Sie sie ab. Es gibt einen Weg Sie dauerhaft von dem Bauchfett loswerden können, aber Sie werden eine dauerhafte Änderung des Lebensstils müssen. Der Wandel ist nie einfach, aber das könnte einfacher sein, als Sie think.Old Essgewohnheiten Die HardOld Essgewohnheiten zu gehen, und das ist hart. Die meisten der Komfort Essen, die süßen Köstlichkeiten, die gehäuft Platten von Magen-Fett-Zubereitung von Essen zu gehen. Beachte, dass ich sagte, die meisten gehen, aber nicht alle. Es gibt noch Raum für einige der alten Favoriten, wenn Sie die neue Gesundheits Regime die meiste Zeit folgen. Aber Sie müssen sich entscheiden, diese permanent sein wird - die neue Art und Weise Sie Ihr Leben leben werden. Das ist nicht neu Boden Sie brechen, wie viele es, bevor Sie getan haben. Es kann Ihnen neue Wege beschritten werden, aber dann muss man das tun, um eine neue zu machen, besser Sie - die neue Sie. Was wird das neue Sie aus? The New youThe New Sie denkt über Lebensmittel im Hinblick auf seine Gesundheit Eigenschaften, nicht nur als eine Möglichkeit, Ihren Körper oder Catering für Ihren Geschmack Betankung. Sie werden sich fragen, Fragen wie "Wird das Essen machen mich gesünder? Ist es die Art von Essen, das ich will in meinen Körper zu setzen? Brauche ich das wirklich?" Wenn Sie eine negative Antwort erhalten, wird die neue Sie finden es einfacher, der Versuchung zu widerstehen zu frönen, weil Sie eine Vision von sich selbst als gesünder, schlanker Person haben. Nach einer Weile Ihr Denken Änderungen und so machen Sie Ihre Gewohnheiten - und das ist der Schlüssel zum langfristigen change.What Art von Lebensmitteln wird die Neu Sie essen? Hier sind einige: 1. Mehr Protein in Form von magerem Fleisch 2. Mehr Kohlenhydrate aus Obst und Gemüse 3. Weniger Kohlenhydrate aus Weißbrot, Nudeln, Reis, Weißzucker 4. Weniger Take-Aways, die in Transfette 5. Wenig oder kein Zucker gekocht werden in Ihren Tee oder Kaffee - Sie werden es 6. Gesündere Snacks gewöhnen: Früchte, Nüsse, Vollkornbrot - oder keine Snacks an allen 7. Weniger Kekse, Kuchen und pastriesIn hinaus, die New Sie werden nach Wegen suchen, zu erhalten einige körperliche Aktivität auf einer regelmäßigen Basis. Sie werden morgens beiseite zu trainieren, bevor Sie oder zur Arbeit gehen, bevor Sie in den üblichen täglichen Aktivitäten verfangen. Wenn Sie eine Ihrer Tage vermissen, werden Sie am nächsten Tag trainieren oder werden Sie Zeit später am Tag machen Sie einige Übung stellen Sie sicher, erhalten. Dies wird ein Teil Ihres Lebens geworden. Es wird Sie nicht ausschließen, aber es wird einen wichtigen Platz in Ihrem Leben haben. Nach einer Weile werden Sie zu trainieren, weil Sie sich besser fühlen, wenn Sie tun. Wenn Sie haben, werden Sie früher aufstehen, weil Sie keinen day.You zu verpassen Sie wollen einige der Forschung in die richtigen Lebensmittel zu tun, um zu essen und die Übungen, die für Sie und Ihren Lifestyle richtig sind. Sie werden die GI-Tabelle zu überprüfen, um sicherzustellen die Lebensmittel, die Sie die meiste Zeit essen, sind nicht zu hoch in der Tabelle. Die Belohnungen Warum sollte der New Sie dies tun? Da genießen Sie das Gefühl gesünder und mehr Energie und Sie die Art, wie Sie ohne die überschüssige Bauchfett aussehen. Die New Sie fühlt sich gut über sich selbst und genießt mit positiven Maßnahmen die Kontrolle über Ihr Leben zu nehmen. Die New Sie werden sich fragen, warum es überhaupt eine alte Sie war. Hier ist der New You!

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