Lose A Gyomor Fat - Hogyan vágja gyomor zsír a 50s

katalógusa Mire elérjük a 50-es években már általában kevésbé aktív, mint amikor fiatalabbak voltunk. Add, hogy ez néhány rossz étkezési szokások, és ez nem nehéz hordoz túl sok gyomor zsír. A probléma megszabadulni ha ez és folyamatosan le. Van egy módja lehet megszabadulni a gyomor zsír véglegesen, de szükség van egy állandó életmód változás. A változás sosem könnyű, de ez lehet könnyebb, mint think.Old étkezési szokások Die HardOld étkezési szokások kell menni, és ez nehéz. A legtöbb kényelmet élelmiszer, a cukros finomságokat, a halmozott fel lemezeit gyomor-zsír-teszi az élelmiszerek kell menni. Figyeljük meg azt mondta, a legtöbb kell menni, de nem minden. Van még hely néhány régi kedvencek, ha követi az új egészségügyi rendszer a legtöbb időt. De el kell dönteni, ez lesz az állandó - az új utat fogsz élni az életet. Ez nem egy új föld megszegik, annyi volna, mielőtt. Lehet új föld neked, de akkor meg kell tennie, hogy, hogy egy új, jobb, ha - a New You. Milyen lesz az új nézel ki? A New YouThe New Ön gondol élelmiszer tekintve egészségügyi tulajdonságai, nem csak egy módja a tankolás a tested, vagy vendéglátó-ipari az ízlése. Lesz meg kérdéseket, mint: "Vajon ez az étel, hogy én egészségesebb? Vajon az a fajta étel, amit szeretnénk, hogy a testembe? Tényleg kell ez?" Ha negatív választ kaphatunk, a New megtalál könnyebb ellenállni a kísértésnek, hogy kényeztesse, mert van egy vízió magát, mint egy egészségesebb, karcsúbb személy. Egy idő után a gondolkodás változások és így nem a szokások - és ez a legfontosabb, hogy hosszú távú change.What fajta ételek az Új Eszel? Íme néhány: 1. Több fehérje formájában színhús 2. Több szénhidrátok gyümölcsök és zöldségek 3. Kevesebb szénhidrát fehér kenyér, tészta, fehér rizs, fehér cukor 4. Kevesebb konklúziói főznek a transzzsírsavak 5. Kevés vagy semmilyen cukor a tea vagy kávé - akkor szokni 6. Egészségesebb ételek: gyümölcsök, diófélék, teljes kiőrlésű kenyeret - nem, vagy snack egyáltalán 7. Kevesebb, cukrászsütemények és pastriesIn felül, az új Kerestek majd a módját, hogy valamilyen fizikai aktivitást rendszeresen. Lesz félre reggel gyakorolni, mielőtt elmész dolgozni, vagy mire utolérte a szokásos napi tevékenység. Ha hiányzik az egyik megjelölt napon, akkor gyakorolni a következő napon, vagy akkor, hogy később a nap folyamán, hogy győződjön meg róla, egy kis testmozgás. Ez lesz az életed része. Ez nem zárja van, de ez lesz a fontos helyet foglal el az életében. Egy idő után akkor érdemes gyakorolni, mert jobban érzi magát, ha nincs. Ha kell, akkor kelj fel korábban, mert nem szeretné, hogy kihagyjon egy day.You lesz némi kutatást a jobb ételeket enni, és a gyakorlatok, hogy igaza van az Ön stílusához. Meg fogja ellenőrizni a GI táblázat, hogy megbizonyosodjon arról az élelmiszerek eszel a legtöbb időt nem túl magasan az asztalra. A jutalmak Miért az Új Te ezt? Mert élvezik érzés egészségesebb és energikusabb és tetszik, ahogy nézel nélkül a felesleges gyomor zsír. A New Ön jól érzi magát magáról, és élvezi vegyék át az irányítást az életed pozitív intézkedésekkel. A New akkor miért volt valaha egy öreg vagy. Itt az új élet Matton

• Lelapul a gyomor Ma egyedülálló program az interneten keresztül
• Miféle edzés Burns kalóriát minden nap, hogy segítsen a Get Tone Gyomor