Prarasti pilvo riebalų - Kaip kirpti pilvo riebalų In Your 50s

Iki to laiko mes pasiekti mūsų 50s mes apskritai tampa mažiau aktyvus nei tada, kai buvome jaunesni. Įdėti į kai kurių prastos mitybos įpročius ir tai nėra sunku būti su per daug pilvo riebalų. Problema yra atsikratyti, jei jį ir išlaikyti jį išjungti. Yra būdas galite atsikratyti pilvo riebalų nuolat, bet jums reikės nuolatinį gyvenimo būdo pokyčius. Pakeisti nėra lengva, bet tai gali būti lengviau, nei jūs think.Old valgymo įpročiai Die HardOld valgymo įpročiai turi eiti, ir tai yra sunku. Dauguma komforto maisto, saldžių malonumų, kad surinko plokštės skrandžio riebalų priėmimo maisto turi eiti. Atkreipkite dėmesį, pasakiau dauguma turi eiti, bet ne visi. Yra dar galima kai kuriuos senus pasirinkimą, jei jums sekti naują sveikatos sistemą didžiąją dalį laiko. Bet jūs turite nuspręsti, tai bus nuolatinė - naujas būdas jūs ketinate gyventi savo gyvenimą. Tai nėra nauja žemės esate plyšta, kaip daugelis tai padarė prieš jus. Tai gali būti naujas žemės jums, bet tada jūs turite padaryti, kad padaryti nauja, geriau jums - Naujasis Jūs. Ką New jums atrodo? "The New YouThe Naujoji Jūs galvoja apie maistą, kalbant apie jo sveikatos savybių, o ne kaip tiesiog neapykantos savo kūną arba viešojo maitinimo savo skonį būdas. Jūs užduoti sau klausimus, pavyzdžiui, "Ar tai maistas man sveikiau? Ar maisto Rūšiuoti noriu įdėti į savo kūną? Ar man tikrai reikia?" Jei jūs gaunate neigiamą atsakymą, Naujosios Rasite lengviau atsispirti pagundai atsiduoti, nes jūs turite sau viziją, kaip sveikiau, plonesni asmeniui. Po kurio laiko savo mąstymą pokyčius ir taip daryti savo įpročius - ir tai yra raktas į ilgalaikę change.What rūšies maisto produktų bus New Jūs valgyti? Štai keletas: 1. Daugiau baltymas raumeningumo forma 2. Daugiau angliavandenių iš vaisių ir daržovių 3. Mažiau angliavandenių balta duona, makaronai, balti ryžiai, baltasis cukrus 4. Mažiau paėmimai, kad yra virtos trans-riebalų 5. Mažai arba nėra cukraus jūsų arbatos arba kavos - jums priprasti prie jo 6. Sveikesnių užkandžiai: vaisių, riešutų, rupiems duona - ar neturi užkandžiai visais 7. Mažiau sausainiai, pyragai ir pastriesIn Be to, Naujosios jūs ieškos būdų, kaip gauti kai fizinis aktyvumas reguliariai. Jūs atidėtos ryte daryti prieš jums eiti į darbą arba prieš jums pasivijo įprastų kasdienėje veikloje. Jeigu praleidote vieną iš savo paskirtų dienų, jums bus įgyvendinti kitą dieną ar jums leis laiką vėliau tą pačią dieną įsitikinkite, kad jums gauti tam tikrą pratimą. Tai bus dalis jūsų gyvenime. Jis bus neatmeta jums, bet ji turės svarbią vietą jūsų gyvenime. Po kurio laiko jūs norite pasinaudoti, nes jums jaustis geriau, kai jūs darote. Jei turite, gausite iki anksčiau, nes jūs nenorite praleisti day.You bus padaryti kai kuriuos tyrimus į dešinę maisto valgyti ir pratimus, kurie jums tinka ir jūsų gyvenimo būdą. Jūs patikrinti GI lentelę įsitikinti maisto valgyti didžiąją laiko dalį ne per aukštai lentelėje. Apdovanojimai Kodėl New Jūs tai padaryti? Nes jums patinka jausmas sveikesni ir labiau energingi ir jums patinka, kaip jums atrodo be pertekliaus pilvo riebalų. Naujas Jūs jaučiasi gerai apie save ir turi imtis kontroliuoti savo gyvenimą su pozityviais veiksmais. Nauja jums bus įdomu, kodėl ten kada nors buvo senas Jūs. Štai į Naująjį Jums!

• Priploti skrandį Šiandien unikali programa per interneto
• Kokios treniruotės Nudegimai kalorijas visą dieną padėti jums gauti, kad Tone Skrandis