Pierde La grasa del estómago - ¿Cómo recortar la grasa del estómago en su 50s

fotos: por el momento llegamos a los 50 años en general, hemos llegado a ser menos activo que cuando éramos más jóvenes. Agregue esto a algunos malos hábitos alimenticios y no es difícil de llevar a un exceso de grasa del estómago. El problema es deshacerse si y mantenerlo apagado. Hay una manera que usted puede deshacerse de la grasa del estómago de forma permanente, pero se necesita un cambio de estilo de vida permanente. El cambio nunca es fácil, pero esto podría ser más fácil de lo think.Old hábitos alimenticios Die HardOld hábitos alimentarios tienen que ir, y esto es difícil. La mayor parte del alimento de la comodidad, los placeres azucarados, los amontonados platos de comida-grasa del estómago de decisiones tienen que ir. Note que dije la mayoría tiene que ir, pero no todos. Todavía hay espacio para algunos de sus viejos favoritos si sigue el nuevo régimen de salud mayor parte del tiempo. Pero usted tiene que decidir esto va a ser permanente - la nueva forma en que van a vivir su vida. Esto no es nuevo terreno en el que está rompiendo, como muchos lo han hecho antes. Puede ser un nuevo camino para usted, pero entonces usted tiene que hacer eso para hacer una nueva, mejor que - el Nuevo Usted. ¿Qué le va a gustar el Nuevo Te ves? The New YouTHE nuevo usted piensa acerca de los alimentos en términos de sus propiedades para la salud, no es tan sólo una forma de alimentar su cuerpo o catering a su gusto. Usted se hace preguntas como: "¿Esta comida me hace más saludable? ¿Es el tipo de comida que quiero poner en mi cuerpo? ¿Realmente lo necesito?" Si se obtiene una respuesta negativa, el Nuevo Usted encontrará que es más fácil resistir la tentación de complacer porque tiene una visión de sí mismo como una persona más sana, más delgado. Después de un tiempo sus cambios de pensamiento y también lo hacen sus hábitos - y esa es la clave para change.What a largo plazo tipo de alimentos será el nuevo usted comer? Aquí están algunos: 1. Más proteínas en forma de carne magra 2. Más carbohidratos de frutas y hortalizas 3. Menos carbohidratos de pan blanco, pasta, arroz blanco, azúcar blanco 4. Menos de comida para llevar que se cocinan en grasas trans 5. Poco o nada de azúcar en su té o café - usted se acostumbrará a ella 6. aperitivos saludables: frutas, frutos secos, pan integral - o no los aperitivos en todo 7. Menos galletas, pasteles y además pastriesIn de eso, el Nuevo va a buscar maneras de conseguir alguna actividad física sobre una base regular. Va a dejar de lado las mañanas para ejercer antes de ir al trabajo o antes de quedar atrapados en las actividades diarias habituales. Si falta una de sus días designados, se ejercitará el día siguiente o se hará más tarde en el día para asegurarse de obtener un poco de ejercicio. Esto se convertirá en parte de su vida. No te va a gobernar, pero tendrá un lugar importante en su vida. Después de un tiempo tendrá que ejercer porque se siente mejor cuando lo hace. Si es necesario, va a levantarse más temprano, ya que no quiere perderse un day.You va a hacer algunas investigaciones en los alimentos adecuados para comer y los ejercicios adecuados para usted y su estilo de vida. Se registrará la tabla GI para asegurarse de que los alimentos que consume la mayor parte del tiempo no son demasiado alto de la tabla. Las recompensas por qué el nuevo usted hacer esto? Debido a que disfrute de sentirse más saludable y con más energía y te gusta la forma de ver sin el exceso de grasa del estómago. El Nuevo Usted se siente bien consigo mismo y disfruta de tomar el control de su vida con una acción positiva. El Nuevo Usted se preguntará por qué alguna vez hubo un Viejo Usted. Aquí está el nuevo usted!

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