Простые способы Свести ваш желудок после предоставления Birth

Overview
Во время беременности и родов, брюшные и мышц тазового дна подвергаются большое количество растяжения. Кроме того, вы, возможно, получили дополнительный жир во время беременности из-за отсутствия возможности осуществлять или переедание. Для того, чтобы получить назад ваши основные силы и придавить живот после родов, вы должны сначала подождать 6 недель до начала тренировки, а затем постепенно наращивать интенсивность вашей тренировки силы и тренировки сердечно-сосудистой.
Пусть природа сделает свою работу
Когда его не растет ребенок, средняя матка приблизительно размер большого пальца. В течение беременности, она тянется к размеру вашего ребенка. После родов, это размером с грейпфрут, а через 6 недель после родов, она будет сжались до размеров груши. Для желудка действительно сглаживаются после беременности, матка должна вернуться к своему нормальному размеру. Это происходит быстрее, если вы кормите грудью.

В то время как это может быть неприятно для вас, если вы были привыкли иметь плоский живот, имея ожидания немедленного возвращения к нормальной жизни заставит вас чрезмерных нагрузок. Ситуация вне вашего контроля, и будет решать сам в значительной степени самостоятельно.

• Как потерять живота жир без диеты или таблетки
• Как я могу принимать витамин D Без него Hurting Мой желудок