Yleistä
aikana raskauden ja synnytyksen, vatsan ja lantionpohjan lihasten läpikäyvät suuren määrän venytyksen. Lisäksi olet ehkä saanut lisää rasvaa raskauden aikana johtuen kyvyttömyyttä käyttää tai ylensyöntiä. Saada takaisin ydin voimaa ja litistää vatsaa synnytyksen jälkeen, kannattaa ensin odotettava 6 viikkoa ennen käyttäessään ja sitten vähitellen rakentaa intensiteetti voimaharjoittelua ja sydän workout.
Antaa luonnon tehdä tehtävänsä
Kun se ei kasva vauva, keskimääräinen kohdun on suunnilleen koko peukalon. Aikana raskauden, se ulottuu koko vauva. Synnytyksen jälkeen, se on koko greipin, ja 6 viikon kuluttua synnytyksestä, se on kutistunut kokoon päärynä. Vatsan todella litistää raskauden jälkeen, kohtu on palata takaisin normaaliin kokoonsa. Tämä tapahtuu nopeammin, jos imetät.
Vaikka tämä voi olla turhauttavaa, jos olet ollut tottunut litteä vatsa, joilla odotukset välittömästi palata normaaliin aiheuttaa voit kohtuutonta stressiä. Tilanne on irti valvonta ja ratkeaa suuressa määrin yksin.
Tutkimus yhdistää fermentoitujen vihannesten kulutuksen alhaiseen COVID-19-kuolleisuuteen
Uudet superaktivoivat makrofagireseptorit voivat selittää hyper-tulehduksen vakavassa COVID-19-taudissa
GERD -diagnoosin testit
Vuotava suolisto ja avaruuslento - mekanismi paljastui
COVID-19-rajoitukset ovat johtaneet norovirusinfektioiden 86 prosentin vähenemiseen Yhdysvalloissa,
Suuseksi voi laukaista bakteerivaginoosin
Sienet ja bakteerit suolistossa voivat vaikuttaa ihmisten terveyteen ja sairauden vakavuuteen
Suoliston mikrobiomi on saanut paljon huomiota, mutta uudet tutkimukset osoittavat, että suoliston sienet ovat myös tärkeä mikro -organismi suoliston toiminnassa ja terveydessä, joka sitten vaikuttaa
Välimeren ruokavalio edistää tervettä ikääntymistä terveemmällä suoliston mikrobiomilla
Uusi tutkimus julkaistiin verkossa lehdessä Gut raportoi helmikuussa 2020 hämmästyttäviä terveyttä edistäviä vaikutuksia, kun siirtyminen Välimeren ruokavalioon vain vuodeksi. Tulokset johtuivat ter
Tutkijat ottavat ihmisen genomin tuhansia vuosia vanhasta ”purukumista”
Näyttää siltä, että purukumi ei ole uusi trendi! Tutkijat ovat löytäneet purukumin, joka on 5, 700 vuotta vanha ja se on antanut vihjeitä muinaisesta DNA:sta. Tutkimus havainnoista julkaistiin lehde