Overview
Under graviditet og fødsel, abdominale og bækkenbundsmusklerne gennemgå en stor mængde af stretching. Derudover kan du har fået ekstra fedt under din graviditet på grund af en manglende evne til at udøve eller overspisning. For at få tilbage din kerne styrke og tromle din mave efter fødslen, skal du først vente 6 uger, før de udøver og derefter gradvist opbygge intensiteten af din styrketræning og hjerte-kar-træning.
Lade naturen gøre sit arbejde
Når det ikke vokser en baby, den gennemsnitlige livmoderen er omtrent på størrelse med en tommelfinger. I løbet af din graviditet, det strækker sig til størrelsen af dit barn. Efter fødslen, det er størrelsen af en grapefrugt, og 6 uger efter fødslen, vil den have skrumpet ind til størrelsen af en pære. For maven lige flade efter graviditet, livmoderen har at vende tilbage til sin normale størrelse. Dette sker hurtigere, hvis du ammer.
Mens dette kan være frustrerende for dig, hvis du har været vant til at have en flad mave, have forventninger om en umiddelbar tilbagevenden til normal vil forårsage dig unødig stress. Situationen er ude af din kontrol, og vil løse sig selv i høj grad på egen hånd.
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
En ny undersøgelse har vist afgørende bevis for, at inflammatorisk tarmsygdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø, som kan ændres med receptpligtig kost. Mikrobiomet i den menneskelig
Fødevaresvar styres af tarmmikrobiomet,
finder en ny undersøgelse En undersøgelse, der blev offentliggjort i denne uge, afslører, at bakteriernes interaktioner i vores tarm (tarmmikrobiomet) med den mad, vi spiser, adskiller sig markant mel
Almindelig svamp, der findes på huden, kan forårsage inflammatorisk tarmsygdom
Terapier, der er målrettet mod visse kommensale svampe, kan give en ny måde at behandle inflammatorisk tarmsygdom (IBD), ifølge LA -forskere. Baggrund | Shutterstock IBD er kendetegnet ve
