ГЕНДЕРНОЕ РАЗДЕЛЕНИЕ GI:ЧАСТЬ I

Мужчины и женщины отличаются во многих аспектах, особенно когда речь идет об основах физиологии. В случае со здоровьем желудочно-кишечного тракта существует несколько различий — различий, которые могут потребовать индивидуального тестирования, диагностики и лечения определенных состояний и заболеваний, а также представлять больший риск для здоровья того или иного пола. Понимание этих различий также может помочь мужчинам и женщинам лучше управлять своим пищеварением.

Женская пищеварительная система и диета

Женская пищеварительная система уникальна. Вот что вам нужно знать о женской пищеварительной системе:

– Толстая кишка женщины на 10 сантиметров длиннее, чем кишка мужчины, поэтому толстая кишка частично находится в области таза.

-Женская толстая кишка должна делить пространство с мочевым пузырем и несколькими репродуктивными органами.

– Гормональные колебания влияют на функцию желудочно-кишечного тракта и могут вызывать задержку жидкости, вздутие живота, запоры и замедление пищеварения.

- Дополнительная длина и общая сложность женской желудочно-кишечной системы заставляют пищу двигаться медленнее по пищеварительному тракту. Женщинам требуется на 14 часов больше времени, чтобы продвинуть пищу по толстому кишечнику, чем мужчинам.

Все эти уникальные особенности приводят к различным вариантам оценки, диагностики и лечения для женщин. Например, хронические запоры у женщин могут быть вызваны слабым тазовым дном, а не диетой, а добавки с клетчаткой могут только усугубить проблему.

Женщины также в два раза чаще, чем мужчины, страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК), в то время как более длинная толстая кишка и расслабленная брюшная стенка делают женщин более склонными к вздутию живота и желудочно-кишечному дискомфорту.

Изменения образа жизни женщин для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта

– Регулярно применяйте методы снижения стресса, такие как медитация или массаж.

– Избегайте сахара и искусственных ингредиентов.

– Ешьте чаще и небольшими порциями.

- Избегайте жевать резинку, чтобы уменьшить вздутие живота.

Советы по питанию для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта

Ешьте больше:

-фрукты и овощи (сырые и вареные), обеспечивающие разнообразие

- цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой

- нежирные животные белки и/или растительные белки

Избегайте:

-сахара

-Избыток насыщенных жиров

– Крахмалистые продукты с низким содержанием питательных веществ

-Искусственные ингредиенты

Отличное медицинское обслуживание желудочно-кишечного тракта

Независимо от вашего пола, вам нужен лучший уход за желудочно-кишечным трактом. Ассоциированные гастроэнтерологические и эндоскопические центры Сан-Антонио — это учреждения, сертифицированные по безопасности, в которых работают некоторые из ведущих сертифицированных гастроэнтерологов Сан-Антонио, а также медицинская бригада, специализирующаяся на здоровье желудочно-кишечного тракта. Получите первоклассное обслуживание от опытных врачей, которое будет соответствовать вашему бюджету, а также комфорт и удобство доступной парковки и удобной высадки и посадки пациентов на обочине.

Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать больше или записаться на прием. Или позвоните по номеру (210) 775-2265, чтобы поговорить с командой поддержки.

• ИССЛЕДОВАНИЕ ПРЕДПОЛАГАЕТ, ЧТО ЖЕНЩИНЫ МОГУТ СНИЗИТЬ ДОЗУ ИПП
• ГЕНДЕРНОЕ РАЗДЕЛЕНИЕ GI:ЧАСТЬ II