Miehet ja naiset ovat erilaisia monilta osin, varsinkin kun on kyse fysiologian perusteista. GI-terveyden tapauksessa on useita eroja – eroja, jotka saattavat edellyttää räätälöityä testausta, diagnosointia ja tiettyjen sairauksien ja sairauksien hoitoa, ja ne voivat myös aiheuttaa suuremman terveysriskin jollekin sukupuolelle tai toiselle. Näiden erojen ymmärtäminen voi myös auttaa miehiä ja naisia hallitsemaan paremmin omaa ruoansulatuskanavaansa.
Naisten ruoansulatusjärjestelmä on ainutlaatuinen. Tässä on mitä sinun tulee tietää naisen ruoansulatusjärjestelmästä:
-Naisen paksusuoli on 10 senttimetriä pidempi kuin miehen paksusuoli, mikä pakottaa paksusuolen asettumaan osittain lantioon.
-Naisen paksusuolen on jaettava tilaa virtsarakon ja useiden sukuelinten kanssa.
-Hormonaaliset vaihtelut vaikuttavat ruoansulatuskanavan toimintaan ja voivat aiheuttaa nesteen kertymistä, turvotusta, ummetusta ja hidasta ruoansulatusta.
-Naisen ruoansulatuskanavan lisääntynyt pituus ja yleinen monimutkaisuus saa ruoan liikkumaan hitaammin ruoansulatuskanavan läpi. Naisten ruoan kuljettaminen paksusuolen läpi voi kestää 14 tuntia kauemmin kuin miehillä.
Kaikki nämä ainutlaatuiset ominaisuudet johtavat erilaisiin arviointi-, diagnoosi- ja hoitovaihtoehtoihin naisille. Esimerkiksi naisten krooninen ummetus voi johtua ennemminkin heikosta lantionpohjasta kuin ruokavaliosta, ja kuitulisät voivat vain pahentaa ongelmaa.
Naisilla on myös kaksi kertaa miehiä todennäköisemmin ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), kun taas pidempi paksusuolen ja rento vatsan seinämä tekee naisista alttiimpia turvotukselle ja ruoansulatuskanavan epämukavuudelle.
-Harjoittele säännöllisesti stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten meditaatiota tai hierontaa.
-Vältä sokeria ja keinotekoisia ainesosia.
-Syö pienempiä aterioita useammin.
- Vältä purukumia turvotuksen vähentämiseksi.
Syö enemmän:
-hedelmät ja vihannekset (raakoja ja keitettyjä), varmistaen monipuolisuuden
-kuitupitoiset täysjyvät
- vähärasvaiset eläinproteiinit ja/tai kasviperäiset proteiinit
Vältä:
- Sokerit
-Liika tyydyttyneitä rasvoja
- Vähäravintoiset tärkkelyspitoiset ruoat
-Keinotekoiset ainesosat
Olipa sukupuolesi mikä tahansa, haluat parhaan GI-hoidon. San Antonio Gastroenterology Associates &Endoscopy Centers ovat turvallisuussertifioituja laitoksia, joissa työskentelee joitakin San Antonion johtavan hallituksen sertifioituja gastroenterologeja ja ruoansulatuskanavan terveyteen erikoistunutta lääketieteellistä tiimiä. Saat huipputason hoitoa asiantuntevilta lääkäreiltä, jotka sopivat budjettiisi, sekä esteettömän pysäköinnin ja kätevän potilaan kuljetuksen ja noudon oven edestä.
Vieraile verkkosivustollamme saadaksesi lisätietoja tai pyydäksesi tapaaminen. Vaihtoehtoisesti voit soittaa numeroon (210) 775-2265 keskustellaksesi avuliaan tiimin kanssa.
Pitkäaikainen ruokavalio voi vaikuttaa suoliston mikrobiomin tulehduksellisiin vaikutuksiin enemmän kuin tietyt ruoat yksinään
Kokaiini- ja krakkiriippuvuus
Kuinka hepatiittia hoidetaan
Onko kasviproteiini hyvää vai haitallista munuaisille?
Miten lopetat ripulin mahdollisimman nopeasti
Ovatko yrttilaksatiivit vaarallisia? Mitä kaikkien ummetusta sairastavien on tiedettävä
Onko se ärtyvän suolen oireyhtymä?
Tiesitkö, että huhtikuu on ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) tietoisuuskuukausi? Ignitessä työskentelen pääasiassa toiminnallisten suolistosairauksien ja muiden suolistosairauksien parissa. IBS on hyv
Mehevä sitruuna-timjamipaahdetun kanan resepti
Etsitkö helppoa mutta herkullista paahdettua kanareseptiä, jota voit tarjoilla tänä kiitospäivänä ja jouluna? Meillä on vain resepti sinulle! Rebeccan sitruuna-timjamipaistettu kana resepti on mehevä,
Onko peräpukamien leikkaus tuskallista?
Mitä peräpukamat ovat? Peräpukamien poistoleikkaus voi olla tuskallista, mutta erilaiset toimenpiteet vähemmän vakavien peräpukamien poistamiseksi voivat olla kivuttomia. Peräpukamat, jotka tunnet