There são contradições com o mito geral "exercício e dieta correta pode definitivamente fazer você perder peso". O estresse desempenha um papel enorme na formação de gordura da barriga. Assim, manter uma vida calma é fundamental, bem como dieta e exercício regimento.
Adrenalina e cortisol são produzidas no organismo para responder stress. O hormônio adrenalina instrui a gordura subcutânea para liberar seus trans-ácidos que serão utilizados para produzir a energia rapidamente. Esta é a energia que ajuda você a correr mais rápido ou levantar mais peso para uma curta duração devido ao estresse ou excitação. O cortisol produzido a partir das lojas da glândula adrenal a gordura restante e fica depositado em volta do estômago. Assim, o estresse prolongado pode acabar em uma barriga barriga.
Este hormônio do estresse é útil no curto prazo. Mas o aumento do nível de cortisol leva a seguintes preocupações de saúde:
pressão arterial alta Fadiga Dor de cabeça de gordura abdominal excessiva
Esta gordura do estômago está afetando suas aparências e pode ser uma das principais causas de doenças como a de tipo 2 diabetes, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, e asma.
Assim, flexões e abdominais não são a melhor solução para eliminar a gordura do estômago. Assim, métodos de estresse de combate deve ser uma parte de sua rotina para uma vida saudável.
Maneiras de combater o stress
sono Ample é essencial tomar algumas férias de seu trabalho regular meditar diariamente Tome soneca Fique relaxado durante o dia inteiro evitar situações estressantes outros perdão
Outras razões para a formação de gordura da barriga pode ser o seguinte:
maus hábitos alimentares: comer em horários impróprios, comer mais de uma vez, comer um pouco antes ir para a cama má digestão metabolismo lento tipos particulares de corpo como forma de pêra poderia acontecer após a menopausa
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