There er motsetninger til den generelle myte "trening og riktig kosthold kan definitivt gjøre deg ned i vekt". Stress spiller en enorm rolle i dannelsen av magen fett. Så opprettholde en rolig livsstil er viktig, så vel som trening og kosthold regiment.
Adrenalin og kortisol produseres i kroppen for å svare stress. Adrenalinet hormonet instruerer underhudsfett å frigi sine trans-syrer som vil bli brukt til å produsere energi raskt. Dette er den energien som hjelper deg å løpe fortere eller løfte mer vekt for en kort varighet grunn av stress eller eksitasjon. Kortisol produsert fra binyrene lagrer den gjenværende fett og blir deponert rundt magen. Dermed langvarig stress kan ende opp i en mage magen.
Dette stresshormonet er nyttig på kort sikt. Men økningen i kortisol nivå fører til følgende helse bekymringer:
Høyt blodtrykk Fatigue Hodepine Overdreven Abdominal fett
Dette magen fett påvirker dine kamper, og kan være en viktig årsak til sykdommer som type 2 diabetes, hjerteinfarkt, slag, og astma.
Så crunches og sit-ups er ikke den beste løsningen for å kvitte seg med magen fett. Så stresskampmetoder bør være en del av rutinen for å leve sunt.
Måter å bekjempe stress
Rikelig søvn er avgjørende Ta litt ferie fra din vanlige jobb meditere daglig Ta snoozes Vær avslappet under hele dagen Unngå stressende situasjoner tilgivelse andre Book Andre årsaker til dannelsen av magen fett kan være følgende:
dårlige matvaner: Å spise på feil tider, spise mer på en gang, spise rett før går til sengs feil fordøyelse svak metabolisme visse typer kroppen som pære form det kan skje etter menopause
Prøv Dynamic par for vekttap og Total Body avgiftning! GRATIS tilbud er for en kort periode, så få din dag!
Forskning ser på aerobiomer,
trær og konsekvenser for folkehelsen Miljømikroorganismer spiller en vesentlig rolle for menneskers helse - de mangfoldige konsortiene, jo bedre. Mangfold i mikroorganismer hjelper immunsystemet til å
Tarmmikrober i veps hjelper til med å overvinne plantevernmidler
En spennende studie publisert i tidsskriftet februar 2020 Cellvert og mikrobe rapporterer at når veps blir utsatt for atrazin, et vanlig brukt plantevernmiddel, tarmmikrobiomet gjennomgår endringer
Tarmbakterier kan forutsi risiko for pulmonal hypertensjon
Et team av forskere har funnet ut at mikrofloraen av bakterier i tarmen til mennesker kan være en bidragsyter til utviklingen av pulmonal arteriell hypertensjon (PAH). Studien med tittelen, Endret tar
