There sono contraddizioni al mito generale "esercizio fisico e corretta alimentazione può sicuramente farvi perdere peso". Lo stress gioca un ruolo enorme nella formazione di grasso della pancia. Quindi, mantenendo uno stile di vita calma è fondamentale così come l'esercizio e la dieta reggimento.
Adrenalina e cortisolo sono prodotte nel corpo di rispondere lo stress. L'ormone adrenalina indica al grasso sottocutaneo per rilasciare le sue trans-acidi che verranno utilizzate per produrre l'energia rapidamente. Questa è l'energia che consente di eseguire più velocemente o sollevare un peso maggiore per una breve durata a causa di stress o di eccitazione. Il cortisolo prodotta dai negozi ghiandola surrenale il grasso residuo e si deposita intorno allo stomaco. Così lo stress prolungato può finire in una pancia pancia.
Questo ormone dello stress è utile nel breve termine. Ma l'aumento del livello di cortisolo porta ad seguenti preoccupazioni di salute:
Il alta pressione sanguigna Fatica Mal di testa eccessivo grasso addominale
Questo grasso stomaco sta interessando le vostre apparenze e può essere una delle principali cause di malattie come del tipo 2 diabete, infarto, ictus, e l'asma.
Così scricchiolii e sit-up non sono la soluzione migliore per smaltire il grasso stomaco. Così i metodi di stress-combattimento dovrebbe essere una parte della vostra routine per una vita sana.
Modi per combattere lo stress
Il sonno è essenziale Ampio Prendete un po 'di vacanza dal lavoro regolare meditare quotidianamente Prendere sonnecchia soggiorno rilassante durante l'intera giornata Evitare situazioni di stress gli altri perdono Casa Other motivi per la formazione di grasso della pancia può essere la seguente:
cattive abitudini alimentari: mangiare a volte impropri, mangiare più in una sola volta, mangiare poco prima di andare a letto la digestione improprio metabolismo lento particolari tipi di corpo come forma di pera potrebbe accadere dopo la menopausa
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