There sont contradictions au mythe général "exercice et une alimentation correcte peut certainement vous faire perdre du poids". Le stress joue un rôle énorme dans la formation de la graisse du ventre. Donc, le maintien d'un mode de vie calme est essentielle ainsi que l'exercice et le régime alimentaire régiment.
Adrenalin et le cortisol sont produits dans le corps pour répondre stress. L'hormone adrénaline charge le graisse sous-cutanée pour libérer ses trans-acides qui seront utilisés pour produire l'énergie rapidement. Ceci est l'énergie qui vous aide à courir plus vite ou de soulever plus de poids pour une courte durée à cause du stress ou d'excitation. Le cortisol produit dans les magasins des glandes surrénales la graisse restante et se dépose autour de l'estomac. Ainsi le stress prolongé peut se retrouver dans un ventre de ventre.
Cette hormone du stress est utile à court terme. Mais l'augmentation du niveau de cortisol conduit à des soucis de santé suivants:
hypertension artérielle Fatigue Maux de tête La graisse abdominale excessive
Cette graisse de l'estomac affecte vos apparences et peut être une cause majeure de maladies comme type- 2 diabète, crise cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux, et l'asthme.
Alors craquements et des sit-ups ne sont pas la meilleure solution pour éliminer la graisse du ventre. Donc, les méthodes de lutte contre le stress devrait être une partie de votre routine pour une vie saine.
Façons de lutter contre le stress
sommeil Ample est essentiel Prenez des vacances de votre travail régulier méditons quotidien Prenez sonner Restez détendu pendant toute la journée Évitez les situations stressantes autres pardon
Autres raisons pour la formation de la graisse du ventre peut être le suivant:
les mauvaises habitudes alimentaires: manger à des heures irrégulières, manger plus en une seule fois, juste avant de manger aller au lit une mauvaise digestion métabolisme lent sortes particulières de corps comme forme de poire Il pourrait se produire après la ménopause
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