Lose excesso de gordura do estômago que se acumulou na área do estômago. Quando nós comer grandes quantidades de comida e não use para cima ou para queimar as calorias, o alimento é convertido em gordura e armazenado em nosso abdômen. Especialmente, quando comemos demais, não fazer muito a atividade física e ter uma vida muito estressante.
Quando mais de comer, nós consumimos calorias em excesso que nossos corpos não podem consumir e utilizar como fonte de energia. O excesso de alimentos que não usamos é transformado em gordura e armazenado em nossa região estômago.
Monitoramento nossa ingestão de alimentos e consumir alimentos de qualidade nos ajudará a equilibrar a nossa dieta. Além disso, o aumento da frequência das nossas refeições ao longo do dia e diminuindo o tamanho da porção vai nos ajudar a manter nosso nível de energia e estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
A atividade física é um fator chave na redução do excesso de gordura do estômago. Ao se exercitar mais e queimar mais calorias e, ao mesmo tempo, diminuindo a quantidade de alimento que comemos, podemos permitir que nossos corpos para aumentar a sua atividade metabólica e reduzir o excesso de gordura do estômago.
Ao coordenar os dois fatores de aumentar o exercício atividade e diminuindo a quantidade de alimentos que consomem, nosso corpo não só queima as calorias do alimento que nós comemos, mas também ajuda a reduzir o excesso de gordura do nosso estômago.
Estudos têm demonstrado que o aumento do estresse provoca a libertação de um hormona chamada cortisol, que tem sido associada à acumulação de gordura na região do estômago do corpo.
Quando a situação de stress ocorre, o corpo é colocado num modo de sobrevivência e reservas de gordura na área do estômago, por isso, pode ser utilizado como combustível mais tarde. O corpo entra em um modo de proteção e armazena a gordura no caso de ser necessário para abastecer as funções corporais.
A gestão do que comemos, quanto nós comemos, a quantidade de atividade física que fazemos, e nosso estresse níveis, pode efetivamente mudar o nosso corpo e nos ajudar a perder o excesso de gordura do estômago. A redução do stress nos permite diminuir a quantidade de cortisol, o que faz com que o armazenamento de gordura na área do estômago. Ao controlar esses fatores, podemos fazer alterações permanentes e duradouras para perder o excesso de gordura do estômago.
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