Reducer Overskydende mave Fat

Lose overskydende mave fedt, der er ophobet i maven. Når vi spiser store mængder mad og ikke bruger op eller brænde kalorier, er maden omdannes til fedt og lagres i vores mave. Især, når vi spise for meget, ikke gør meget fysisk aktivitet og har en meget stressende liv.
Når vi i løbet spiser, vi forbruger overskydende kalorier, at vores krop ikke kan forbruge og udnytte som energikilde. Den overskydende mad, vi ikke bruger bliver til fedt og lagres i vores mave region.
Overvågning vores fødeindtagelse og indtagelse af kvalitets fødevarer vil hjælpe os balancere vores kost. Også øge hyppigheden af ​​vores måltider i løbet af dagen og mindske portionsstørrelse vil hjælpe os til at bevare vores energi niveau og stabilisere vores blodsukker.
Fysisk aktivitet er en vigtig faktor for at reducere overskydende mave fedt. Ved at udøve mere og forbrænder flere kalorier og samtidig reducere mængden af ​​mad, vi spiser, kan vi tillade vores kroppe til at øge sin metaboliske aktivitet og reducere overskydende mave fedt.
Ved at koordinere de to faktorer øge motion aktivitet og reducere mængden af ​​mad, vi spiser, vores krop ikke kun forbrænder kalorier fra den mad, vi spiste, men også hjælper med at reducere den overskydende fedt fra vores mave.
Undersøgelser har vist, at øget stress forårsager frigivelsen af ​​et hormon kaldet cortisol, som er blevet forbundet med fedt oplagring i maven område af kroppen.
Når stressende situation opstår, kroppen placeres i en overlevelse tilstand og lagrer fedt i maveregionen, så det kan anvendes som brændstof senere. Kroppen går i en beskyttende mode og gemmer fedt, hvis det er nødvendigt til brændstof kropsfunktioner.
Styring af, hvad vi spiser, hvor meget vi spiser, mængden af ​​motion aktivitet, vi gør, og vores stress niveauer, effektivt kan ændre vores krop og hjælpe os tabe overskydende mave fedt. stress reduktion tillader os at formindske mængden af ​​cortisol, som forårsager fedt oplagring i maveregionen. Ved at styre disse faktorer, kan vi gøre permanente og varige ændringer til at tabe overskydende mave fedt.

• Fordøje Nogle Fordøjelse Tips
• Hjælp! Jeg brug for at tabe kærlighed håndtag og Trim Min talje