Sumažinti padidėjusiam skrandžio Fat

Lose perteklių pilvo riebalų, kad susikaupė pilvo srityje. Kai mes valgome didelius kiekius maisto ir nenaudoja arba sudeginti kalorijas, maisto paverčiamas riebalais ir saugomi mūsų pilvo. Ypač, kai mes persivalgyti, nedaryk labai daug fizinio aktyvumo ir turi labai įtemptą gyvenimą.
Kai mes per valgyti, mes vartojame perteklius kalorijų, kad mūsų kūnai negali sunaudoja ir panaudoti kaip energijos šaltinį. Perteklius maisto, kad mes nenaudojame virto riebalais ir saugomi mūsų skrandžio regione.
Stebėjimas mūsų maistą ir reikalaujantis aukštos kokybės maisto produktus, padės mums subalansuoti savo mitybą. Be to, didėja mūsų patiekalų dažnį per dieną ir sumažinti porcijų dydį padės mums išlaikyti mūsų energijos lygį ir stabilizuoti mūsų cukraus kiekį kraujyje.
Fizinis aktyvumas yra labai svarbus veiksnys mažinant perteklinį pilvo riebalų. Naudodamasis daugiau ir kalorijų deginimo ir tuo pačiu metu mažinant maisto kiekį mes valgome, galime leisti mūsų kūnai padidinti savo medžiagų apykaitos aktyvumą ir sumažinti perteklių pilvo riebalų.
Koordinuojant du veiksniai vis pratybų veikla ir mažėja maisto kiekį mes vartojame, mūsų kūnas ne tik degina kalorijas iš maisto mes valgė, bet taip pat padeda sumažinti riebalų perteklių iš mūsų skrandžiui.
tyrimai parodė, kad padidėjo stresas sukelia išleidimą hormonas Kortizolio, kuris buvo susijęs su riebalų saugojimo skrandžio regione kūno.
Kai įtempta padėtis atsiranda, kūnas dedamas į išgyvenimo režimu ir parduotuvėse riebalų pilvo srityje, todėl ji gali būti naudojamas kaip kuras vėliau. Kūnas eina į apsauginį režimą ir saugo riebalus, jeigu tai yra reikalinga kuro organizmo funkcijų.
Ką mes valgome, kiek mes valgome valdymas, pratybų veiklos darome suma, ir mūsų stresas lygiai, gali efektyviai pakeisti mūsų kūną ir padėti mums prarasti perteklių pilvo riebalų. Streso mažinimo leidžia mums sumažinti kortizolio kiekį, kuris sukelia riebalų saugojimo skrandžio srityje. Kontroliuojant šiuos veiksnius, mes galime padaryti nuolatinių ir ilgalaikių pokyčių prarasti perteklių pilvo riebalų.

• Virškinti tam tikrų virškinimo patarimai
• Pagalba! Man reikia prarasti meilės rankenos ir podciąć Talėja!