Redusere overflødig mage fett

Miste overflødig mage fett som har samlet seg i magen. Når vi spiser store mengder mat og ikke bruke opp eller brenne kalorier, maten er omdannet til fett og lagres i vår del av magen. Spesielt når vi overspise, ikke gjør veldig mye fysisk aktivitet og har en svært stressende liv.
Når vi over spise, spiser vi overflødige kalorier som kroppen ikke kan konsumere og utnytte som energikilde. Det overskytende mat som vi ikke bruker blir omgjort til fett og lagres i magen vår region.
Overvåking vår matinntak og forbruker kvalitet matvarer vil hjelpe oss å balansere vårt kosthold. Også øke hyppigheten av våre måltider i løpet av dagen og redusere porsjonsstørrelsen vil hjelpe oss til å opprettholde vår energi nivå og stabilisere våre blodsukkeret.
Fysisk aktivitet er en viktig faktor for å redusere overflødig mage fett. Ved å trene mer og brenne flere kalorier og samtidig redusere mengden mat vi spiser, kan vi tillate kroppen til å øke sin metabolsk aktivitet og redusere overflødig mage fett.
Ved å samordne de to faktorene for økt mosjon aktivitet og redusere mengden mat vi spiser, kroppen vår ikke bare brenner kalorier fra maten vi spiste, men også bidrar til å redusere overflødig fett fra magen vår.
studier har vist at økt stress fører til at utgivelsen av en hormon kalt kortisol, som har vært knyttet til fettlagring i magen regionen av kroppen.
Når stressende situasjon oppstår, er kroppen plassert i en overlevelsesmodus og lagrer fett i magen området, så det kan brukes som brensel senere. Kroppen går inn i en beskyttende modus og lagrer fett i tilfelle det er nødvendig å drivstoff kroppsfunksjoner.
Forvaltning av det vi spiser, hvor mye vi spiser, hvor mye mosjon aktivitet vi gjør, og våre stress nivåer, effektivt kan forandre kroppen vår og hjelpe oss å miste overflødig mage fett. Stressreduksjon gjør det mulig å redusere mengden av kortisol, noe som fører til fettlagringen i mageregionen. Ved å kontrollere disse faktorene, kan vi gjøre permanente og varige endringer for å miste overflødig mage fett.

• Fordøye Noen Septik Tips
• Hjelp! Jeg trenger å miste kjærligheten håndtak og Trim min waistline!