Digerir Alguns digestão Dicas

Parece que o público tem sido uma lavagem cerebral nas últimas décadas a pensar que os ácidos digestivos produzidos pelo estômago são a raiz de problemas digestivos. comprimidos e líquidos antiácidos foram em torno de anos. Agora, o último suposto remédio para problemas de estômago é o "bloqueadores de ácido" que têm sido anunciados tão fortemente na televisão e em revistas. Eles tornaram-se um dos mais vendidos categorias over-the-counter drogas na história. Alguns dos anúncios ainda afirmam que podem parar a produção de ácido do estômago por até 12 horas.
A questão é, como é que alimentos é digerido sem ácido do estômago. A resposta é, não vai, o que leva a três problemas para pessoas que usam bloqueadores de ácido. Os problemas piorar UO o mais usar uma destas drogas.
Em primeiro lugar, as proteínas não irá ser discriminado de forma adequada e certos minerais não serão absorvidos, porque requerem o ácido do estômago para este processo. Quando estas substâncias indevidamente digeridos alcançar os intestinos, bactérias formadoras de gás multiplicar mais rápido do que promessas eleição-ano, levando a um problema sério de gás.
Em segundo lugar, o ácido do estômago baixa, eventualmente, provoca uma deficiência de proteína. Seu corpo, em seguida, rouba proteínas das superfícies articulares e transporta-lo para áreas onde é necessária, levando a possível artrite.
Em terceiro lugar, a falta de ácido gástrico também prejudica a digestão e a assimilação do cálcio, o que pode resultar em muitos problemas, incluindo a cãibras musculares e a osteoporose.
Há uma maneira simples de acabar com este problema e que é comer os alimentos de proteína no início da refeição. A maioria de nós nesta EUA comer uma salada como a primeira parte de uma refeição. Os hidratos de carbono que compõem a salada não necessitam de ácido clorídrico para a digestão. No entanto, o estômago despeja todo o em ácido clorídrico, para começar. Então, quando o alimento de proteína (carne, peixe, feijão, queijo, etc.) precisa de ácido, não sobrou nada. Então, sempre comer a salada de vegetais, quer com a proteína alimentar (com refeição) ou depois, mas não antes.
Se isso ainda não é suficiente para parar o problema, pode ser necessário para ajudar o seu estômago por tomar um pouco de ácido clorídrico na forma de comprimidos de cloridrato de betaína. Um ponto muito importante a recordar aqui é tomar um ou dois comprimidos depois de comer. Faça o que fizer, não levá-los antes ou durante a refeição, que irá desligar sua produção de ácido natural. Em vez disso, você quer que seu estômago a produzir e secretar tanto ácido como pode em primeiro lugar, então você pode adicionar o ácido adicional necessário.
Uma vez que seu aparelho digestivo é re-acidificadas, o próximo passo para melhorar a sua digestão é fornecer uma enzima digestiva adequada. Muitos suplementos estão disponíveis para que você não deve ter qualquer dificuldade em encontrar um, mas lembre-se um bom produto irá incluir ácidos e enzimas muito semelhantes aos produzidos pelo estômago. Você quer olhar para a pepsina e cloridrato de betaína no rótulo. Ele também deve incluir enzimas normalmente produzida pelo pâncreas, bem como as enzimas presentes na bílis da vesícula biliar.
Uma enzima para todos os fins digestivo é bromelina. É uma combinação de enzimas que digerem proteínas que vêm do e caules de abacaxi. Quando tomado logo após uma refeição, bromelina pode aliviar uma dor de estômago ou azia. Além disso, brmelain é um eficaz anti-inflammatory.The alemão Comissão E (da Alemanha equivalente à FDA EUA) aprovou-o para a cura após a cirurgia ou lesão. Ele pode reduzir o inchaço, nódoas negras, dor e melhorar o tempo de cura.

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