Se você se sentir como ...
você precisa apenas de um pouco de espaço extra no seu jeans
sua barriga anteriormente plana agora protrai para fora a proporções grávidas
você está recheado como um peru
... Então você provavelmente está pensando que é hora de fazer uma mudar.
Qual é a primeira coisa que atravessa a nossa mente? "É hora de dieta e exercício!"
Mas, talvez o problema não é que você é gordo! Na verdade, talvez haja uma explicação completamente diferente você não considerou. Talvez você está experimentando inchaço.
Definição de inchaço
Inchaço é o inchaço do abdômen, resultando em um aumento do diâmetro da cintura devido a líquidos ou gases acumulados.
Isso é uma coisa completamente diferente do que ser gordo. Quando você está gorda seus tecidos têm uma percentagem anormalmente elevada de células de gordura que contribuem para o seu tamanho. Mas, quando você está inchada seus tecidos têm uma percentagem normal de células de gordura. Está apenas inchado devido ao excesso de gases e líquidos.
Enquanto reduzindo suas calorias e aumentar o seu exercício são comumente pensado para se livrar das células de gordura, eles não vão ajudar quando seu problema é o inchaço.
os sintomas de inchaço
Aqui estão os sintomas mais comuns de inchaço:
distensão do estômago
sentimento gassy
arrotos excessivos
sensação de que se assemelha mais de comer
desconforto geral
plenitude e aperto no abdome
dor abdominal
mudança no tamanho do intestino
alimentos sensibilidade
indigestão
mais inchado pessoas experimentam pelo menos dois ou mais destes sintomas.
Como posso saber se estou inchada ou gordura?
não é fácil de dizer se você está inchada ou gordura. Muitas vezes, a resposta é não um ou o outro; é ao mesmo tempo. Mas, há indícios de usar para detectar quando inchaço está envolvido
localizada contra generalizada -. Uma maneira de saber a origem do bojo do seu estômago está olhando no espelho. Pergunte a si mesmo: "Eu sou abaulamento em outros lugares ou apenas o meu estômago?" As condições que fazem você gordura não existem apenas em um lugar. Eles estão distribuídos em diferentes áreas do seu corpo. Então, você vai ver camadas de gordura que cobre outros lugares, como coxas, quadris e nádegas; não apenas o seu estômago. Se você é magro em toda parte exceto seu abdômen, provavelmente você está inchada
firme contra Spongy -. Pressionar em seu estômago também irá ajudá-lo a dizer se é gordura ou inchaço. A gordura vai normalmente sentir esponjoso quando a pressão é aplicada. Inchaço é geralmente apertado e firme. Se você pode pegar mais de uma ou duas polegadas de seu estômago usando o polegar e os dedos você está agarrando gordura. Quando você está inchada você não será capaz de fazer isso. Seu abdômen é esticado muito apertado
constante contra intermitente -. Outra pista para a origem do seu crescimento da barriga é a sua duração. As células de gordura acumular ao longo do tempo. E eles não desaparecem facilmente, uma vez que são formados. No entanto, o inchaço pode ir e vir; às vezes em apenas uma questão de horas. Assim, se seu estômago começa plana, mas balões ao longo do dia, você são inchaço
dolorosa contra dor-Free -. Finalmente, o inchaço é quase sempre acompanhada de dor. Mas nós não sentir dor em nosso abdômen porque temos gordura. A presença de desconforto, arroto, ou gás, ao mesmo tempo seus expande barriga são indicadores de que o inchaço está ocorrendo.
Mesmo depois de olhar para todas as pistas, muitas vezes é difícil dizer a gordura de inchaço. A melhor maneira de saber com certeza é tomar uma avaliação inchaço. Você pode tomar um estômago livre inchaço avaliação on-line. Ele vai lhe perguntar sobre as coisas que você faz que levam a maior risco de inchaço.
O que fazer com inchaço?
Agora que você sabe o que o inchaço é, você provavelmente vai querer saber o que fazer sobre isso. No meu próximo artigo, vou dizer-lhe o que provoca inchaço, para que você possa descobrir o que você está lidando.
Espero que isso ajude.
Desejando lhe uma Bloat vida Livre &Hope-Filled,
Doug Burton
© 2009 - Doug Burton - Por favor, sinta-se livre para compartilhar este artigo. Você pode reimprimir este artigo desde que se mantenha inalterado e você inclui a declaração "Autor Bio" abaixo:
Estudo revela efeitos antivirais da curcumina
Fast food pode ser o principal culpado na depressão adolescente
Os pesquisadores esperam que um exame de sangue que diagnostique com precisão a fibromialgia esteja disponível em cinco anos
Lodo em chuveiros pode abrigar bactérias pulmonares perigosas, conclui estudo
A composição e a estrutura do microbioma nasofaríngeo estão relacionadas à gravidade da doença COVID-19
Dieta mediterrânea promove envelhecimento saudável com microbioma intestinal mais saudável
Produtos de limpeza podem aumentar o risco de asma infantil, conclui estudo
De acordo com um novo estudo de pesquisadores da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Simon Fraser (SFU), a exposição a produtos de limpeza doméstica quando bebês pode aumentar o risco de as
Medicamento para perda de peso Wegovy aprovado pelo FDA
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou a injeção de Wegovy (semaglutida) (2,4 mg uma vez por semana) como um tratamento crônico de controle de peso em adultos obesos ou com sobrepeso com
A transmissão da SARS-CoV-2 da mãe para o bebê durante a gravidez é possível, mas rara,
diz estudar A pandemia em curso da doença coronavírus 2019 (COVID-19) causada pela síndrome respiratória aguda grave coronavírus 2 (SARS-CoV-2) não poupa nem homem nem mulher. Vários pesquisadores rel