Hva er Bloating
If du føler ...
du bare trenger litt ekstra rom i jeans
din tidligere flat mage nå buler ut til gravide proporsjoner
du er fylt ut som en kalkun
... Da er du sannsynligvis tenker det er på tide å gjøre en endring.
Hva er det første som krysser våre sinn? "Det er på tide å kosthold og trening!"
Men, kanskje problemet er ikke at du er feit! Faktisk, kanskje det er en helt annen forklaring du ikke har vurdert. Kanskje du opplever oppblåsthet.
Definisjon av oppblåsthet
Oppblåsthet er hevelse av abdomen resulterer i en økt midje diameter på grunn til annen væske eller gass.
Dette er en helt annen ting enn å være feit. Når du er feit din vev har en unormalt høy andel av fettceller som legger til din størrelse. Men når du er oppsvulmet vev har en normal prosentandel av fettceller. Du er bare hovne på grunn av overflødig gass og væsker.
Mens redusere kalorier og øke mosjon er vanligvis antatt å bli kvitt fettceller, vil de ikke hjelpe når problemet er oppblåsthet.
symptomer på oppblåsthet
Her er de vanligste symptomene på oppblåsthet:
mage oppblåsthet
følelsen gassy
dreven raping
følelse som ligner over spise
generelt ubehag
fylde og tetthet i magen
magesmerter
endring i tarmen størrelse
mat følsomhet
fordøyelse
fleste oppsvulmet mennesker opplever minst to eller flere av disse symptomene.
Hvordan kan jeg vite om jeg er oppblåst eller fett?
Det er ikke lett å si om du er oppblåst eller fett. Ofte svaret ikke er den ene eller den andre; det er begge deler. Men, er det spor for å bruke for å oppdage når bloating er involvert
Lokalisert versus Utbredt -. En måte å fortelle kilden til magen bule er ved å se i speilet. Spør deg selv: "Er jeg svulmende andre steder eller bare magen min?" Forholdene som gjør deg feit ikke bare finnes på ett sted. De er spredt over forskjellige områder av kroppen din. Så vil du se lag med fett som dekker andre steder, som lår, hofter og rumpe; ikke bare magen. Hvis du er tynn overalt bortsett fra magen, er du sannsynligvis oppsvulmet
Firm versus svampaktig -. Ved å trykke på magen vil også hjelpe deg å fortelle om det er fett eller oppblåsthet. Fat vil normalt føle svampete når trykket er brukt. Oppblåsthet er generelt stram og fast. Hvis du kan ta mer enn en tomme eller to av magen ved hjelp av tommelen og fingrene du er gripende fett. Når du er oppsvulmet du ikke vil være i stand til å gjøre dette. Magen er strukket ut for stramt
Constant versus Intermittent -. En annen ledetråd til kilden magen bule er dens varighet. Fettcellene bygge opp over tid. Og de ikke går bort lett når de er dannet. Imidlertid kan oppblåsthet komme og gå; noen ganger bare i løpet av noen timer. Så, hvis magen begynner flat, men ballonger gjennom dagen, er du oppblåsthet
Smertefull versus Pain-Free -. Til slutt, oppblåsthet er nesten alltid ledsaget av smerter. Men vi ikke opplever smerte i vår del av magen fordi vi har fett. Tilstedeværelsen av ubehag, raping eller gass samtidig magen utvider seg er indikatorer som oppblåsthet skjer.
Selv etter å se på alle sporene, er det ofte vanskelig å si fett fra oppblåsthet. Den beste måten å vite sikkert er å ta en oppblåsthet vurdering. Du kan ta en gratis oppblåst mage vurdering på nett. Den vil spørre deg om ting du gjør som fører til større risiko for oppblåsthet.
Hva gjør du om oppblåsthet?
nå som du vet hva oppblåsthet er, har du sannsynligvis vil vite hva de skal gjøre med det. I min neste artikkel vil jeg fortelle deg hva som forårsaker oppblåsthet, slik at du kan finne ut hva du har å gjøre med.
Jeg håper dette hjelper.
Ønsker dere en bloat -Gratis &håp-Fylt Life,
Doug Burton
© 2009 - Doug Burton - Ta gjerne dele denne artikkelen. Du kan trykke denne artikkelen forutsatt at det forblir uendret og du inkludere "Forfatter Bio" statement nedenfor:
Tarmmikrobiom endres ved tilberedning av vegetabilsk mat,
Er coronavirus spredt gjennom avføring?
Forskere bruker fagterapi for å lykkes med å behandle alkoholisk leversykdom
Forskning sier i SARS-CoV-2 hundeinfeksjon,
Mikrober kan forutsi dødelige utfall hos ventilerte COVID-19-pasienter
Kortkjedet fettsyretilskudd forbedrer slaggjenoppretting,
Ulcerøs kolitt
Ulcerøs kolitt er en sykdom som påvirker tykktarm og endetarm. Det forårsaker irritasjon og betennelse og fører til slutt til at sår utvikler seg i slimhinnen i tykktarmen. Ulcerøs kolitt er en type i
Studier knytter gjæret grønnsakskonsum til lav dødelighet av COVID-19
En spennende ny studie av forskere i Europa antyder at dødeligheten for koronavirussykdom 2019 (COVID-19) sannsynligvis vil være lavere i land der kosten er rik på fermenterte grønnsaker. St
Vanlig genetisk variant forklarer hvorfor immunterapi ofte mislykkes ved Crohns sykdom
Årsaken til at et ofte brukt utvalg av legemidler ikke er effektivt hos noen pasienter som lever med Crohns sykdom, er så langt ikke identifisert. Derimot, et samarbeid mellom University of Exeter, Ro