Qu'est-ce que vous vous sentez comme Bloating
If ...
vous avez besoin juste un peu de place dans vos jeans
votre ventre plat anciennement renflements maintenant hors à des proportions enceintes
vous êtes bourré comme une dinde
... Ensuite, vous pensez probablement qu'il est temps de faire un changement.
Quelle est la première chose qui traverse notre esprit? "Il est temps de diète et l'exercice!"
Mais, peut-être le problème est pas que vous êtes gros! En fait, peut-être il y a une explication complètement différente, vous ne l'avez pas pris en considération. Peut-être que vous rencontrez des ballonnements.
Définition des ballonnements
ballonnement est un gonflement de l'abdomen résultant en un diamètre de taille a augmenté en raison aux fluides ou de gaz retenus.
Ceci est une chose complètement différente que d'être gras. Lorsque vous êtes gros vos tissus ont un pourcentage anormalement élevé de cellules graisseuses qui ajoutent à votre taille. Mais, quand vous êtes gonflé vos tissus ont un pourcentage normal de cellules graisseuses. Vous êtes tout simplement gonflé en raison de gaz et de liquides en excès.
Tout en réduisant vos calories et d'augmenter votre exercice sont généralement pensé pour se débarrasser des cellules graisseuses, ils ne seront pas aider lorsque votre problème est ballonnements.
les symptômes de ballonnements
Voici les symptômes les plus courants de ballonnements:
distension de l'estomac
sentiment gassy
éructations excessive
sensation qui ressemble à trop manger
malaise général
plénitude et d'oppression dans l'abdomen
douleurs abdominales
changement de la taille de l'intestin
food sensibilité
indigestion
plus gonflé les gens d'expérience au moins deux ou plusieurs de ces symptômes.
Comment puis-je savoir si je suis ballonné ou de graisse?
Il est difficile de dire si vous êtes gonflé ou de la graisse. Souvent, la réponse est non un ou l'autre; il est à la fois. Mais, il y a des indices à utiliser pour détecter quand ballonnements est impliqué
Localisée par rapport à grande échelle -. Une façon de dire la source de bombement de votre estomac est en regardant dans le miroir. Demandez-vous, «Suis-je renflement dans d'autres endroits ou tout simplement mon estomac?" Les conditions qui font grossir n'existent pas seulement dans un seul endroit. Ils sont répartis sur différentes zones de votre corps. Vous verrez donc des couches de graisse couvrant d'autres endroits, comme les cuisses, les hanches et les fesses; pas seulement votre estomac. Si vous êtes maigre partout sauf votre abdomen, vous êtes probablement gonflé
ferme contre spongieux -. Une pression sur votre estomac vous aidera également à dire s'il est gras ou des ballonnements. Fat normalement se sentir spongieuse lorsque la pression est appliquée. Le ballonnement est généralement tendue et ferme. Si vous pouvez saisir plus d'un pouce ou deux de votre estomac à l'aide de votre pouce et les doigts de préhension vous graisse. Lorsque vous êtes gonflé, vous ne serez pas en mesure de le faire. Votre abdomen est tendu trop serré
Constant versus intermittente -. Un autre indice à la source de votre renflement du ventre est sa durée. Les cellules adipeuses accumulent au fil du temps. Et ils ne disparaissent pas facilement une fois qu'ils sont formés. Cependant, les ballonnements peut aller et venir; parfois en seulement quelques heures. Donc, si votre estomac commence à plat, mais des ballons dans la journée, vous ballonnements
Painful contre sans douleur -. Enfin, ballonnements est presque toujours accompagnée par la douleur. Mais nous ne ressentir de la douleur dans notre abdomen parce que nous avons la graisse. La présence de l'inconfort, des éructations, ou de gaz en même temps vos dilate ventre sont des indicateurs qui ballonnements est en cours.
Même après avoir regardé tous les indices, il est souvent difficile de dire la graisse de ballonnements. La meilleure façon de savoir avec certitude est de prendre une évaluation des ballonnements. Vous pouvez prendre un estomac sans évaluation en ligne des ballonnements. Il vous poser des questions sur des choses que vous faites qui conduisent à un plus grand risque de ballonnement.
Que faire ballonnements?
maintenant que vous savez ce que ballonnements est, vous voulez probablement savoir ce qu'il faut faire à ce sujet. Dans mon prochain article, je vais vous dire ce qui provoque des ballonnements, de sorte que vous pouvez trouver ce que vous avez affaire.
J'espère que cette aide
. Vous souhaitant un ballonnement vie -Free &Hope-Filled,
Doug Burton
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