Obter uma barriga lisa - Snacks passar um momento nos lábios e um tempo de vida nos quadris - Aprenda a SN

Nós somos aquilo que comemos. Você pode comer o seu caminho para um flat estômago. Este artigo irá explicar algumas técnicas simples que o ajudarão a obter uma barriga lisa.
Então, vamos olhar para alguns dos problemas que algumas pessoas enfrentam.
"Skinny" jeans tormento -lo no fundo do armário
você tem "algum dia vai se encaixar me" roupas atravancando o guarda-roupa
falta de tônus ​​muscular leva a má postura e dores nas costas a temido "queque" top foge por cima de seu jeans
Você está considerando comprar "mágica" cueca matando paixão que se assemelha Kevlar
Mesmo depois de intermináveis ​​crunches, suplementos caros , alimentos dietéticos, casa exercício equipamentos caros e ab roqueiros, você ainda não parecem capazes de obter uma barriga lisa
Se você realmente quiser obter uma barriga lisa, então você só precisa de um pouco de disciplina no tipo de alimentos que você escolhe para comer.
Existem alimentos que você deve comer e existem alimentos que você deve evitar. O primeiro tipo de alimento a ser evitado, como é era resíduos nucleares, é frito alimentos. Estes alimentos contêm gorduras escondidas que pode armazenar até dentro de suas células do estômago e tecidos. Fique bem longe desses alimentos fritos se você é sério sobre ter que 6 pack abs.
Próximo evitar são açucarado, de energia e dieta bebidas. Muitas das bebidas que você tomar são bebidas açucaradas, que são feitas a partir do açúcar artificial. Este compostos podem converter às gorduras muito mais rápido, então você pode imaginar e seu estômago se torna uma casa confortável agradável para estes gordura. Portanto, você deve evitar bebidas açucaradas, a fim de obter uma barriga lisa. Evite bebidas carbonatadas, "dieta" bebidas ", bebidas energéticas e cerveja. Você poderia ter um feriado muito necessária com todo o dinheiro que poupa.
Outros grupos de alimentos a evitar são os hidratos de carbono simples. Estes alimentos podem ser convertidos em gorduras muito rapidamente pelo organismo. os carboidratos simples tendem a ser alimentos muito refinados, como pão branco, macarrão branco e arroz branco.
Brown arroz, aveia com base cereais e alimentos integrais são muito melhores para você e mais saborosa. Eles são muito mais saborosos e proporcionará uma maior liberação de energia. Basta evitar os alimentos mencionados acima podem ajudá-lo a obter uma barriga lisa. as mudanças são fáceis de fazer.
obter alavanca sobre yourself - pequenas mudanças é igual a grandes resultados

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