Holen Sie sich einen flachen Bauch - Snacks Verbringen Sie einen Moment auf den Lippen und ein Leben lang auf den Hüften - Erfahren Sie, wie Sn

Wir sind, was wir essen. Sie können Ihren Weg zu einem flachen Bauch zu essen. In diesem Artikel werden einige einfache Techniken erklären, dass Sie einen flachen Bauch helfen.
Können auf einige der Probleme zu suchen, so dass einige Menschen konfrontiert.
"Skinny" Jeans Qual
Sie auf der Rückseite des Schrankes
Sie haben "Eines Tages wird es passen mir" Outfits den Schrank
Mangel an Muskeltonus schlechte Körperhaltung und Rückenschmerzen führt zur unübersichtlich gefürchtete "Muffin" top schleicht über die Spitze der Jeans aus
Sie erwägen, "Magie" Leidenschaft zu töten Unterwäsche zu kaufen, die Kevlar ähnelt
Auch nach endlosen Crunches, teure Nahrungsergänzungsmittel , Ernährung Lebensmittel, teure Heimtrainingsgerät und ab Rocker, Sie immer noch scheinen in der Lage nicht einen flachen Bauch
Wenn Sie wirklich einen flachen Bauch bekommen wollen zu bekommen, dann brauchen Sie nur ein wenig Disziplin in der Art der Lebensmittel zu essen, die Sie wählen.
Es gibt Lebensmittel, die Sie essen müssen, und es gibt Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen. Die erste Art von Lebensmitteln zu vermeiden, da es Atommüll war, ist Essen frittiert. Diese Lebensmittel enthalten versteckte Fette, die im Magen-Zellen und Gewebe speichern. Bleiben Sie gut von den frittierten Lebensmitteln weg, wenn Sie es ernst meinen mit der 6-Pack abs.
Weiter zu vermeiden sind süß, Energie und Diät-Getränke. Viele der Getränke, die Sie nehmen sind zuckerhaltige Getränke, die aus künstlichen Zucker hergestellt werden. Diese Verbindungen umwandeln kann viel schneller Fette dann können Sie sich vorstellen und Ihr Magen wird ein schönes komfortables Zuhause für diese Fett. So müssen Sie zuckerhaltige Getränke vermeiden, um einen flachen Bauch zu bekommen. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, "Diät" Getränke ", Energy Drinks und Bier. Sie einen dringend benötigten Urlaub mit der ganzen Geld, das Sie sparen nehmen könnte.
Andere Gruppen von Lebensmitteln zu vermeiden, sind einfache Kohlenhydrate. Diese Lebensmittel können Fette durch den Körper sehr schnell umgesetzt werden. Einfache Kohlenhydrate sind in der Regel ziemlich raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot, weiße Nudeln und Reis zu sein.
Brauner Reis, Hafer Basis Getreide und Vollkornprodukte sind viel besser für Sie und schmackhafter. Sie viel schmackhafter sind und eine längere Freisetzung von Energie. Nur die Lebensmittel oben können Sie einen flachen Bauch erwähnt zu vermeiden helfen. die Änderungen machen sich leicht.
Hebel Holen Sie sich auf selbst - kleine Änderungen gleich BIG Ergebnisse

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