We ovat mitä syömme. Voit syödä matkalla litteä vatsa. Tämä artikkeli selittää muutamia yksinkertaisia tekniikoita, joiden avulla saat litteän vatsan.
Joten avulla tarkastella joitakin ongelmia, että jotkut ihmiset kohtaavat.
"Skinny" farkut piina teitä takana vaatekaappi
sinulla "joskus se sopii minulle" asuja täyttämättä koko vaatekaappi
puute lihasjänteys johtaa huono asento ja takaisin kipua pelätty "muffin" top sneaks ulos päälle farkut
Et ostamista "maaginen" intohimo tappaa alusvaatteita, joka muistuttaa läheisesti kevlar
jälkeenkin loputon rutistuksia, kallista lisäravinteet , ruokavalio elintarvikkeet, kalliita kotiin käyttää laitteita ja ab rokkareita, et vieläkään tunnu saada litteä vatsa
Jos todella haluat saada litteä vatsa, sinun tarvitsee vain hieman kuri sellaista elintarvikkeet haluat syödä.
on elintarvikkeet sinun täytyy syödä ja on olemassa elintarvikkeita sinun täytyy välttää. Ensimmäisen tyypin elintarvikkeita voidaan välttää, koska se on ollut ydinjätettä, on paistettu ruoka. Nämä elintarvikkeet sisältävät piilotettuja rasvoja, joita voi tallentaa jopa vatsassasi soluja ja kudoksia. Pysy kaukana ne paistettuja ruokia, jos olet tosissaan ottaa että 6 pack abs.
Seuraava välttämiseksi ovat makeita, energia- ja dieettijuomissa. Monet juomia otat ovat sokeripitoiset juomat, jotka on valmistettu keinotekoisista sokeria. Tämä yhdisteet voivat muuntaa rasvoihin paljon nopeampi sitten voit kuvitella ja vatsaan tulee mukava mukava koti nämä rasvaa. Joten, sinun on vältettävä sokeripitoiset juomat, jotta saada litteä vatsa. Vältä virvokejuomia, "ruokavalio" juomat ", energiajuomat ja olutta. Voisit ottaa kaivatun loma kaikki rahat säästät.
Toinen elintarvikkeiden ryhmiin välttämiseksi ovat yksinkertaisia hiilihydraatteja. Nämä elintarvikkeet voivat muunnetaan rasvojen hyvin nopeasti elimistöön. Yksinkertainen hiilihydraatteja yleensä melko jalostettuja ruokia kuten valkoinen leipä, valkoinen pasta ja valkoinen riisi.
ruskea riisi, kaurapohjaisia viljan ja täysjyväviljaa elintarvikkeet ovat paljon parempia sinulle ja maukkaampia. Ne ovat paljon maukkaampia ja antaa pidemmän vapauttaa energiaa. Vain välttämällä elintarvikkeet edellä mainittiin avulla saat litteän vatsan. muutokset ovat helppo tehdä.
Get vipuvaikutus itse - pienet muutokset on yhtä suuria tuloksia.
Kuinka massaseulonta on auttanut tunnistamaan enemmän keliakiatapauksia lapsilla
Kasvipohjainen ruokavalio voi parantaa nivelreuman
Yksityiskohtainen kartta ihmisen kielen mikrobiomista
Keuhkomikrobit voivat auttaa ennustamaan vakavasti sairaiden tuloksia
Tutkijat kehittävät 3D -tulostetun pillerin, joka ottaa näytteitä suolistossa olevista bakteereista
Tutkimukset osoittavat, että suoliston loistartunnat vähentävät COVID-19-vakavuutta
Suoliston mikrobiomi liittyy käyttäytymisongelmiin lapsilla
Lapsilla, joilla on käyttäytymisongelmia, voi olla erilainen koostumus suoliston mikrobiomissa, kun vanhemmilla oli merkittävä rooli erojen ilmenemisessä, muuta kuin niiden tarjoamaa ruokaa, uusi tutk
Tutkijat ratkaisevat salaperäisen tapauksen auto -panimon oireyhtymästä
Kiinalaiset tutkijat ovat tehneet tärkeän löydön, joka selittää hämmentävän tapauksen 27-vuotiaasta miehestä, jolla on ollut päihtymys ilman alkoholia. He havaitsivat, että mikrobien runsaus Klebsi
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Hämmästyttävä tutkimus Kiinasta, julkaistu lehdessä Gastroenterologia maaliskuuta 2020, raportoi, että uusi koronavirus SARS-CoV-2 voi levitä ulosteiden sekä tutumman hengityspisaroiden kautta tai v