medidas preventivas para evitar dor de estômago
Tome uma dieta saudável
consumir pequenas porções em vez de comer muito de uma só vez
mastigar os alimentos corretamente...
Evite álcool e bebidas com cafeína.
Evite a ingestão excessiva de alimentos picantes ou fritos.
Beba muita água.
exercício e yoga respirar.
beber bastante água.
Depois comer alimentos, caminhe por 20-30 minutos.
não vá para a cama depois de ter uma refeição.