misure preventive per evitare Mal di stomaco
prendere una dieta sana.
Consumare piccole porzioni invece di mangiare troppo in una volta sola.
Masticare il cibo in modo corretto.
Evitare alcol e bevande contenenti caffeina.
evitare troppa assunzione di cibi piccanti o fritti.
Bere molta acqua.
fare esercizio fisico e lo yoga di respirazione.
Bere acqua a sufficienza.
Dopo aver mangiato cibo, camminare per 20-30 minuti.
non andare a letto dopo un pasto.
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