Preventieve maatregelen te vermijden Maag Ache
Neem een gezond dieet.
Consumeer kleine porties in plaats van het eten van te veel in een keer.
Kauw je voedsel goed.
Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken.
Vermijd te veel inname van gekruid of gefrituurd voedsel.
Drink veel water.
Do ademhalingsoefening en yoga.
Drink voldoende water.
Na het eten eten, lopen 20-30 minuten.
ga niet naar bed na een maaltijd.