präventiv Mesuren ze vermeiden zu Vermeiden Mowéi VerfÜgung
Maacht eng gesond Ernährung. DEN konsuméiere kleng Portiounen amplaz ze vill op ee goen vun giess. DEN Chew Är Liewensmëttel richteg.
Vermeiden Alkohol an awer Gedrénks. dEN Vermeiden zevill ofgeroden schaarf oder frittéiert Liewensmëttel. dEN vill Waasser Drink. dEN Wëllt Übung a Yoga anhalen. dEN Drink genuch Waasser. dEN Nom Iessen Liewensmëttel, Stéck fir 20-30 Minutten. dEN net no engem Iessen Bett goen Do mussen. VerfÜgung