Mesures préventives pour éviter l'estomac Ache
Prendre une alimentation saine.
Consommez de petites portions au lieu de manger trop d'un seul coup.
Mastiquer vos aliments correctement.
Évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine.
Eviter trop de consommation d'aliments épicés ou frits.
Buvez beaucoup d'eau.
Ne exercices de respiration et de yoga.
Buvez suffisamment d'eau.
Après avoir mangé nourriture, marcher pendant 20-30 minutes.
ne pas aller au lit après un repas.
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