Ikke skade magen fra disse Bad Habits

Som en viktig fordøyelses organ, er våre magen veldig lett å bli syk, må den ta vare. Men faktisk, helsen til magen har blitt alvorlig forsømt. Det er ikke bare mange unge mennesker er utilsiktet for magen, men antall eldre pasienter har en tendens til å spise medisiner når de føler magesmerter. Så, hva er den dårlige vaner i hverdagen vilje skade mage? Først synes unpunctualIrregular spise for å bli en vane for mange kontorarbeidere, mens det vil erodere helsen til magen uten hensikt. Fersk undersøkelse viser at forekomst av funksjonell dyspepsi, gastritt, magesår øker gradvis blant funksjonærer folk. Magen er en streng timeplan organ, og utskillelsen av gastric juice har fysiologiske topp og dal en dag slik at å fordøye maten. Hvis det ikke er mat å blande med magesyre og pepsin, vil de fordøye mageslimhinne og skade gastrisk mucosal. For det andre, glut seg med mat på dinnerPeople glemme å spise frokost, og har enkel lunsj, deretter mer mat til middag. Din helse fordøyelsessystemet vil bli destruert før eller senere. Forskeren foreslår at frokosten bør ta del på 30 prosent, 40 prosent for lunsj, og 30 prosent for middag. Tredje, spise urent foodsA rekke patogene bakterier vokser raskt i sommer og matvarer er lett å råtne. Hvis folk spiser skitne eller bedervet mat, vil de være lett å forårsake akutt gastritt, magesmerter, gastrectasia eller oppkast. Fjerde, gorging mat i stomachIf tygging er ikke bra og glupsk spise, vil grov mat direkte skade mageslimhinnen og øke belastningen på magen og forlenge tiden for mat i magen, noe som resulterer i magen muskeltretthet og redusere gastrisk motilitet. Femte, eksponering for kulde weatherStomach er en meget følsom for temperatur, og det blir utsatt for spasmodisk kontraksjon når de ble stimulert med kald luft, forårsaker magesmerter, fordøyelsesbesvær, oppkast, diaré og andre symptomer. De fleste vil ta hensyn til varme i kjølig høst eller kald vinter, mens vet ikke at overdreven spise kald drikke, kald frukt eller bor i luftkondisjonerte miljø kan også bli forkjølet magen og påvirker gastrointestinal funksjon. Sjette, fatigueWhether engasjert i fysisk eller psykisk arbeid, langsiktig og overbelastning arbeid kan føre til trøtthet. Dette vil ikke bare redusere kroppens motstand, men svekker feltet funksjon av gastrisk mucosal og føre til utilstrekkelig blodtilførsel til magen, slik at ødelegge sekresjon funksjon. Det er fortsatt mange andre aspekter kan påvirke helsen til magen, for eksempel psykisk stress, overdreven drikking og røyking, etc. Derfor, for å gi en helse mage miljø, bør vi ta hensyn fra disse detaljene.

• 20 Minute Ab Økter for kvinner å få en flat mage
• Ting du kan gjøre for ubehag i magen