Ne ozljede vaš želudac od tih loših navika

pregled Kao važan probavnog organa, naš želudac je vrlo lako dobiti bolestan, ona mora brinuti. Ali, u stvari, zdravlje želuca ozbiljno zanemarena. To je ne samo mnogi mladi ljudi su nehotice za želudac, ali broj starijih bolesnika imaju tendenciju da jedu lijekove kada se osjećaju bolove u trbuhu. Dakle, ono što su loše navike u svakodnevnom životu će ozljede trbuha? Prvo, unpunctualIrregular jedenje čini se da je navika mnogih uredskih radnika, a da će nagrizati zdravlje želuca, bez namjere. Nedavna anketa pokazuje da su učestalost funkcionalne dispepsije, gastritisa, čira na želucu povećava postupno među bijelo-ovratnikom ljudi. Želudac je strogi raspored organa i izlučivanje želučanog soka ima fiziološku vrhunac i doline dan, tako da u probavljanju hrane. Ako ne postoji hrana za udruživanje sa želučanom kiselinom i pepsina, oni će probaviti svoju želučane sluznice i ozljede želučane sluznice. Drugo, zasićenost sebe s hranom na dinnerPeople zaboraviti jesti za doručak, i imaju jednostavan ručak, a zatim više hrane za večeru. Vaše zdravlje probavnog sustava će biti srušena prije ili kasnije. Znanstvenik sugerira da doručak treba sudjelovati 30 posto, 40 posto za ručak, a 30 posto za večeru. Treće, jesti nečisto foodsA raznih patogenih bakterija raste brže ljeti i namirnice su lako trunu. Ako ljudi jedu prljave ili ustajale hrane, oni će biti lako uzrokovati akutni gastritis, bol u želucu, gastrectasia ili povraćanje. Četvrto, gorging hranu u stomachIf žvakanje nije u redu i proždrljiv prehrane, gruba hrana će izravno oštetiti sluznicu želuca i povećati opterećenje na želudac i produljiti vrijeme hrane u želucu, što je rezultiralo zamor mišića želuca i smanjenje pokretljivosti želuca. Peto, izloženost hladnom weatherStomach je vrlo osjetljiva na temperaturu, a to će skloni grčevit kontrakcije kada su stimulirane hladnog zraka, što uzrokuje bol u želucu, probavne smetnje, povraćanje, proljev i druge simptome. Većina ljudi će obratiti pozornost na zagrijavanje u hladnoj jeseni ili hladne zime, a ne znamo da prekomjerno jede hladno piće, hladno voće ili žive u klimatiziranom ambijentu mogla bi se prehladiti želudac i utječu na probavni funkciju. Šesto, fatigueWhether bavi tjelesnim ili mentalnim radom, dugoročno i preopterećenja rada može dovesti do umora. To ne samo da će smanjiti otpornost organizma, ali oslabiti obrambenu funkciju želučane sluznice i dovesti do nedovoljne opskrbe krvi u želucu, tako da se uništi funkciju sekrecije. Postoji još mnogo drugih aspekata može utjecati na zdravlje želuca, kao što su mentalni stres, prekomjernog pijenja i pušenja, itd Dakle, kako bi se dobilo zdravlje želuca, treba obratiti pažnju tih podataka.

• 20 minuta ab workouts za žene dobiti stan Stomach
• Stvari koje možete učiniti za želudac Discomfort