Ne Injury votre estomac De ces mauvaises habitudes

Comme un organe digestif importante, notre estomac est très facile de tomber malade, il faut prendre soin. Mais en fait, la santé de l'estomac a été sérieusement négligée. Il est non seulement beaucoup de jeunes sont par inadvertance pour l'estomac, mais le nombre de patients âgés ont tendance à manger des médicaments quand ils se sentent douleurs à l'estomac. Alors, quelles sont les mauvaises habitudes dans la vie quotidienne volonté blessures estomac? Tout d'abord, manger unpunctualIrregular semble être l'habitude de nombreux employés de bureau, tandis que érodera la santé de l'estomac sans intention. Un récent sondage montre que l'incidence de la dyspepsie, la gastrite, l'ulcère gastrique fonctionnelle augmente progressivement chez les personnes en col blanc. Estomac est un organe de calendrier strict, et la sécrétion du suc gastrique a pic physiologique et de la vallée d'un jour pour que la digestion des aliments. S'il n'y a pas de nourriture pour mélanger avec de l'acide gastrique et la pepsine, ils digèrent leur muqueuse gastrique et lésion de la muqueuse gastrique. Deuxièmement, se rassasier avec de la nourriture à dinnerPeople oublier de manger au petit déjeuner, et d'avoir déjeuner simple, puis plus d'aliments pour le dîner. Votre système digestif de santé sera détruit tôt ou tard. Le scientifique suggère que le petit déjeuner devrait prendre une partie de 30 pour cent, 40 pour cent pour le déjeuner, et 30 pour cent pour le dîner. Troisièmement, manger impurs foodsA variété de bactéries pathogènes se développe rapidement en été et les aliments sont faciles à pourrir. Si les gens mangent des aliments sales ou obsolètes, ils seront faciles à provoquer une gastrite aiguë, douleurs à l'estomac, gastrectasia ou vomir. Quatrièmement, gorgeant alimentaire dans le chewing-stomachIf ne va pas bien et manger vorace, la nourriture grossière va directement endommager la muqueuse gastrique et augmenter la charge pesant sur l'estomac et prolonger le temps de la nourriture dans l'estomac, ce qui entraîne dans l'estomac fatigue musculaire et diminuer la motilité gastrique. Cinquièmement, l'exposition à weatherStomach froid est très sensible à la température, et il sera enclin à la contraction spasmodique lorsqu'il est stimulé par l'air froid, ce qui provoque des douleurs d'estomac, l'indigestion, des vomissements, la diarrhée et d'autres symptômes. La plupart des gens vont faire attention à se réchauffer en automne ou en hiver froid froid, tout en ne savent pas que trop manger boisson fraîche, fruits froid ou vivent dans un environnement climatisé pourrait également prendre l'estomac froid et affectant la fonction gastro-intestinale. Sixièmement, fatigueWhether engagés dans le travail physique ou mentale, à long terme et le travail de surcharge peut entraîner de la fatigue. Cela permettra non seulement de réduire la résistance du corps, mais d'affaiblir la fonction de défense de la muqueuse gastrique et conduire à un apport sanguin insuffisant à l'estomac, de sorte que de détruire la fonction de sécrétion. Il y a encore beaucoup d'autres aspects susceptibles d'influer sur la santé de l'estomac, tels que le stress, consommation excessive d'alcool et le tabagisme, etc. Par conséquent, afin de donner un environnement de l'estomac de santé, nous devrions prêter attention à ces détails.

• 20 Minute Ab Workouts For Women To Get A Stomach
• Les choses que vous pouvez faire pour l'estomac Discomfort