Oversikt
miste magen fett er et felles ønske for alle som ønsker å forbedre fysikk. Selv om du ikke kan målrette magen fett, kan du bruke et sunt kosthold, fett-brenning aerobic aktivitet og styrketrening på daglig basis for å redusere de totale kroppsfett nivåer. Som du miste overflødig kroppsfett, vil vekten på magen begynner å forsvinne. Sunn vekttap skjer med en hastighet på én til to pounds per uke, slik at du kan brenne 10 pounds av mage fett i så lite som fem uker.
Clean Diet, En ren kosthold er viktig for å miste 10 pounds av mage fett. Et rent kosthold inneholder næringsrike mat som er lav i fett, tilsatt sukker og natrium. Ifølge det amerikanske Department of Health and Human Services, bør du spise et utvalg av frukt, grønnsaker, lite fett og fettfri meieriprodukter, hele korn og magre proteiner.
Å miste opptil ett pund av fett per uke, vil du trenger å miste 3500 kalorier fra kostholdet ditt. Spiser 500 kalorier mindre per dag for å nå dette målet. Prøv å spise frukt og grønnsaker for snacks, erstatte brus og sukkerholdige drikker med vann og spise mindre måltider oftere for å unngå overspising under måltider.
Sopp og bakterier i tarmen kan også påvirke menneskers helse og alvorlighetsgraden av sykdommen
Tarmmikrobiomet har fått mye oppmerksomhet, men ny forskning viser at sopp i tarmen også er en viktig mikroorganisme i tarmfunksjon og helse, som da påvirker menneskers helse. Gut Health.
Tilstedeværelse av visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mot matallergi
Forskere ved Deakin University i Australia har funnet ut at visse bakterier som er tilstede i en mors tarm under svangerskapet, kan beskytte babyen mot å utvikle matallergi i løpet av sitt første leve
Forskeren beviser mikrobiomets rolle i fedme
Ny forskning presentert av Dr. Christoph Thaiss i sitt prisbelønte essay for Vitenskap og SciLifeLab -prisen for unge forskere ”beskriver flere bakterielle metabolitter i den menneskelige tarmen so
