A legjobb módja, hogy elveszti £ 10 a Gyomor Fat

Áttekintés
Vesztes gyomor zsír egy közös vágy, hogy bárki számára, hogy javítsák a fizikum. Bár nem célozhat gyomor zsír, akkor az egészséges táplálkozás, a zsírégető aerob tevékenység és erősítő edzés naponta csökkentik a teljes testzsír szintjét. Ahogy elveszti a felesleges testzsír, a súlya a gyomor kezd eltűnni. Egészséges fogyás következik, amelynek mértéke 1-2 fontot hetente, amely lehetővé teszi, hogy éget 10 £ gyomor zsír, mindössze öt hét alatt.
Clean Diet
Egy tiszta étrend létfontosságú, hogy elveszíti £ 10 gyomor zsír. A tiszta étrend magában tápanyagokban gazdag élelmiszer zsírszegény, hozzáadott cukrot és nátriumot. Szerint a US Department of Health and Human Services, meg kell enni a különféle gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú és zsírmentes tejtermékek, teljes kiőrlésű és sovány fehérjét.
Elveszíteni akár egy font zsírt hetente, akkor meg kell veszíteni 3500 kalóriát a diéta. Egyél 500 kalóriával kevesebbet naponta, hogy elérje ezt a célt. Próbálja ki eszik gyümölcsöt és zöldséget rágcsálnivalók helyett szóda és a cukros italok vizet és étkezési kisebb étkezés elkerülése érdekében gyakrabban mértéktelen evés, étkezés közben. Katalógusa

• Hogyan nőnél Felső-Gyomor Fat
• Diéta & A gyomor Lining