Overview Lose
verliezen van buikvet is een gemeenschappelijke wens voor iedereen die op het lichaam te verbeteren. Terwijl je maag vet niet kunnen targeten, kunt u een gezond dieet, vetverbrandende aërobe activiteit en krachttraining te gebruiken op een dagelijkse basis om de totale lichaamsvet te verminderen. Zoals je overtollig lichaamsvet te verliezen, zal het gewicht op je maag begint te verdwijnen. Gezond gewichtsverlies optreedt met een snelheid van 1-2 pond per week, zodat u 10 pond van de maag vet te verbranden in slechts vijf weken.
Clean Diet
Een schone dieet is van vitaal belang voor het verliezen van 10 pond van de maag dik. Een schone dieet bevat voedzame voedsel dat is laag in vet, toegevoegde suikers en natrium. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, moet u een verscheidenheid van fruit, groenten, vetarme en vetvrije zuivelproducten, volkoren en magere eiwitten te eten.
te verliezen tot een pond vet per week, moet je 3500 calorieën te verliezen uit je dieet. Eet 500 calorieën minder per dag om dit doel te bereiken. Probeer het eten van fruit en groenten voor snacks, ter vervanging van frisdrank en suikerhoudende dranken met water en het eten van kleinere maaltijden vaker binge voorkomen dat het eten tijdens de maaltijden.
Spermamicrobioom onthuld met RNA-sequencing
Onderzoek naar microben die verband houden met hartaanvallen
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
Lichaamstrillingen helpen ontstekingen te verminderen,
Kunnen van microalgen afgeleide antivirale verbindingen SARS-CoV-2 en andere virussen bestrijden?
Als u ouder bent dan 50,
Patiënten met PDS kunnen baat hebben bij vitamine D-supplementen,
suggereert nieuw onderzoek Volgens een nieuwe studie van onderzoekers van de Universiteit van Sheffield, het nemen van vitamine D-supplementen kan helpen om de pijnlijke symptomen van het prikkelbare
Wat kan oude uitwerpselen ons vertellen over de evolutie van het menselijke darmmicrobioom?
Oude microbiota-informatie vertegenwoordigt een essentiële bron om bacteriële evolutie te bestuderen en de biologische verspreiding van chronische ziekten door de geschiedenis heen te onderzoeken. E
Ontdekking van 100 nieuwe genen kan helpen bij onderzoek naar pigmentatieziekten
Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van Kings College London en Erasmus MC Universitair Medisch Centrum Rotterdam heeft 124 genen blootgelegd die een sleutelrol spelen bij het bepalen van